こんばんは。 今回は前回心療内科を受診するといっていたので、その結果と、今回の経験を基にした記事を書いていこうと思います。 少し長いですが、最後まで読んでくださると嬉しいです🌿 それでは・・・ 結論から言うと、心療内科を受診した結果は「適応障害」というものでした。 。。。「え、それって鬱とは違うのか？」と疑問を抱きましたが、よく話を聞くと、鬱症状が見られる原因がはっきりしている場合がこの適応障害というものになるんだそうです。 僕の場合は、朝起床し、トレーニングなど
こんばんは。 今日はスケジュール通りに行動ができませんでした。 というのも、昼からピラティスの練習会だったので神戸まで行ったのですが、休みである今日でさえ常に頭の中で不安な感覚があり、耳鳴りや体の重だるさ、吐き気などが症状としてあったため、不参加としました。 そこでこれはまずい。病院に行かないと。 そうハッキリ思いました。 受診するのは、精神科。自分のことなのでなんとなくわかるのですが、明らかに普通ではないんです。 ふと異常に他人が輝いて見えたり、少しの大きい音が
おはようございます！ 今日のスケジュール🗓 6:30 起床 7:00 移動 9:30 朝活 12:00 昼ごはん 14:30 ピラティス練習会 18:30 終了 20:30 帰宅 22:30 就寝 これで今日はいきます！ 今日はピラティスの練習会があるため神戸の方に出向き、朝からそこで活動してから、練習会に挑もうとしています😌 しかし、休みの今日でもこんなにもしんどい気分なのはなんでなんでしょうか。 最近は頑張ろう！と思っているものの動く気になれない。すぐに横にな
おはようございます！ 今日のスケジュール🗓 6:30 朝トレ 7:30 移動 8:30 出勤 17:30 退勤 18:00 ピラティスレッスン 20:30 帰宅 21:00 input・その他今後について考える 22:30 就寝 これでいきます！ 昨日noteに書いたとおり、かなり追い詰められています笑 全てこれまでの自分の行動がそうさせたというのもあるので自分を責めるしかないんですが、本気で悩んでいます。 正直このnoteも書く気が失せてしまうくらいに、朝トレや
こんばんは。今日はちょっとリアルな悩みがあるため、軽く書きます。 、、、 素直に、つまづきました。 理由は家族内での経済的問題。 親もいい歳してきています。 父親は定年までもう何年も無い状態であるのにも関わらず、前職を退職し、転職しました。本人は転職先で楽しそうに仕事をしているものの、退職金は少なく、もちろん給料も激減。 母親からは、悲しそうに「楽できひんなぁ」との声。 僕自身を育ててくれた両親にはそろそろ楽をしてもらいたい。 そのために僕自身は頑張って稼ごう
こんばんは！ 今日も朝活からスタートしてキチンと1日を楽しみました！意味のある１日にできました！😊 なによりも今回書こうと思っているのは、 僕自身の夢について です❗️ というのも、これまでに僕自身はざっくりと、 “志が高く自分の強みを持った仲間と仕事がしたい”という理想像だけはありました。 しかし、まだ何をするのか？に関しては考えられていませんでした。 そこで今日は朝から考えました。 自分の好きな事はなにか？ 自分の今後もやりたい事は何か？ お金の問題がなか
おはようございます！ 昨日は読書しながら寝落ちしてしまってました😂 本が面白すぎて気がついたら1時間以上経ってる。。でも面白いからOK‼️笑 て事で、今日のスケジュール🗓 5:30 起床 7:00 朝活 10:30 出勤 20:00 退勤 21:30 帰宅 22:00 読書 22:30 就寝 でいきます！ 最近予定というか、スケジュールを細かく考えようとしすぎて完璧なんてないのに完璧主義みたいになってしまってました。 これ、しんどいだけで上手くこなせないと自分に嫌気
おはようございます！ 今日のスケジュール🗓 6:00 起床 6:30 移動 7:00 朝トレ 8:30 朝活・読書 10:30 出勤 20:00 退勤 21:30 帰宅 22:30 就寝 これでいきます‼️ 夢をかなえるゾウめちゃくちゃ刺激を受けました。 ぜひ読んで皆さんにも知ってもらいたいのですが、夢を見ている時は幸せであり、行動力は爆発的にあがります。 ですが、もしその夢が叶わないとわかった時、自分はどうなるのか。これ、考えた事なかったんです。 しかし、夢を
こんばんは🌃 今日は朝からトレーニングしたものの、天気のせいか何故かわからないですが、カフェに行くに当たって気分がすこぶる悪く、吐き気が強かったので朝活はお休みにしました。 そのかわり早めに職場のロッカーに行き、一睡した上で出勤までの時間”夢をかなえるゾウ”を読みました😌 体調が優れないものの本を読む事で感じる事はたくさんあり、本当に自分にとって必要な行動は何かを考えられるようになりました😊 自分は、弱いです。本当に弱い。 だからこそ自分と向き合う必要がある。 こ
おはようございます！ まーだ続くのか雨は。。って事で今日のスケジュール🗓 5:00 起床 5:30 移動 6:00 朝トレ 7:30 朝活 9:30 移動 10:30 出勤 20:00 退勤 21:30 帰宅 22:30 就寝 です！今日、明日は遅番なので朝はしっかり時間が取れる😌 30分ほどは夢をかなえるゾウを読んで、その後はNSCAの勉強もしたいし英単語も覚えたいなぁ。。だめだ、やりたい事がありすぎる笑 もっと毎日やりたい事に当てられる時間を増やしたいですね。。😂
こんばんは！ 今日も朝からトレーニング、input、output、読書、、など、好きなことが出来て幸せな1日でした😊 ただ、15:00ごろからずっとフラつくような、目眩がするような、、という感じだったので、そこからは休むことにしました😓 徐脈で1分間に48回しか脈が打っていない😅 ちょっと自律神経系にも不安は残りますが、様子を見ることにしました。 本を買いました！ 夢をかなえるゾウ この本は僕自身が高校生の頃かな？1作目が出ており、本当に心打たれる内容だったのを覚
おはようございます！ 今日は休みのスケジュール🗓 6:30 起床 8:30 朝トレ 10:30 input 12:00 昼食 13:00 input 15:00 読書 16:00 夕トレ 17:00 写真撮影 18:00 帰宅 22:30 就寝 こんな感じでいきます‼️ 昨日はたくさん遊んだので今日はひたすらinput…と、outputできそうだったら方法を探りながらしようかなと思ってます😂 outputってどんな感じでするのがいいかなぁ。。ずっと悩んでます。笑 ま
こんばんは！ 朝からスマートフォンを家に置きっぱなしにしたまま外出してしまうという失態。。 たまには捉われないのも良いかもしれませんね！^ ^(超不便でしたが。笑) さて、今日はとことん遊びました。最近は朝から晩まで色々と追われてたところがあったので、トレーニングしてからひたすらスケートボード関係に触れていました🛹 その中で貴重な経験をしました。親子でパークにスケボーをしに来ていた方に、 「子供にインターフェイキー(技の名前)を教えてあげて欲しいんですが…。」とお願い
こんばんは！ 今日は仕事はさほど忙しくなかったのですが、なんとなく「今日の自分、たるんでるな」と感じた日でした😓 スケジュール通りいきそうだなぁとは思っていたんですが、今日はどことなく集中力が保てずだったので早めに帰宅しました😂 こういうのが連続してはいけないけど、明日からはもう一度スイッチ入れ直して動くので、ここに約束します👏 今日はゆっくり休んでおきます。 おやすみなさい💤
おはようございます！ まーた雨かよ、、という事でスケジュール！笑 5:30 起床 6:30 朝トレ 7:30 移動 8:30 出勤 17:30 退勤 18:00 ピラティスレッスン受講 20:00 input 21:30 帰宅 22:30 就寝 これでいきます‼️ 最近は本当に勝手に5時半に目が覚めるので自分でもビックリです😳 今までは7:00とかに起きて15分とかで準備して仕事に行ってたのに、習慣って素晴らしい😂笑 朝トレではデッドリフトが120kgしか挙がらず
こんばんは！ 今日の休みも堪能しました😌 朝から筋トレして、勉強して、髪切って、写真撮りに歩いて、、など、やりたい事をたくさんできました☺️(写真撮るのは趣味でスケジュールにはありませんでしたがw) 今日改めて思ったのは、タイトルの通りの言葉です。 時間は私の事を待ってくれない。 そうだ、そうだ、そうだ。 時間は使わないとどんどん減っていく。 どんどん自分という存在を置き去ってしまう。 ヤバイですよね。どんどん自分の時間は無くなっていってるんですもんね。 それ
