負から抜け出したい時のオススメループ

ー　何でもいいから自分を褒める。

朝起きてえらい！昼起きてもえらい！夕方起きてもえらいぞ！

ー　外に出る。

ちょっと歩いて街並みを眺めるだけでもリフレッシュしてくる

ー　２km走る。

走ると頭がスッキリして前向きな気持ちになってくる

ー　高い所に登る。

高い所から遠くの景色を見ると気分が良くなってくる

ー　広大な景色を見る。

自分の悩みがちっぽけなものに思えてくる

ー　地球を見る。

この地球に自分が生きてるのか…
生命の神秘を感じてくる

ー　宇宙を見る。

この宇宙の中の地球に自分が生きてるのか…
神様を感じてくる

ー　結局。

生きることは奇跡。
皆生きてるだけでえらい。
感謝な思いと同時に自分を褒めたくなってくる
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以上、負から抜け出したい時の
自己流オススメループでした＾＾

気分が落ちてしまった時など、是非やってみてください☆