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ダイエット

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#ダイエット

かのまん

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初めましての方も、最近Twitterでフォローしてくださった方も、今年３月の豚ケツ大バズり事件からずっとフォローしてくださっている方も改めましてこんにちは☺️かのまんです👏

私は今年で３６歳になる(現在かろうじて３５歳！まだ３５歳だからな！)、歯科衛生士として働きながら３歳の男の子を育てるママで、仕事と家事と育児に追われる所謂どこにでもいる普通の一般主婦で

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ボディメイクをするには何から始めたらいいの？その1【覚悟を決める】

ボディメイクをするには何から始めたらいいの？その1【覚悟を決める】

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さぁ来ました！これな！！
『よし！いっちょ本腰入れて痩せてみっか！』と重い腰(物理的に)を上げてみたはいいけど、何から始めたらいいかサッパリわからぬ。吾輩は豚である。知識はまだない。状態の方は沢山いると思います。私もそうでした。

そんな私が2年前にダイエットしようと決意してまず最初に飛び込んだ場所がどこかと言いますと、産後骨盤矯正とエステ！！wwwマジでコイ

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ボディメイクをするには何から始めたらいいの？その2【カロリー設定】

ボディメイクをするには何から始めたらいいの？その2【カロリー設定】

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さてさて、一番重要にして最も目をそらしたいやつ来たね。

『食事管理』についてだ！ドォォォォン！！はい、というわけでねw

Twitterでも言ってますが、今まで在学していた『豚ケツ大学　好き放題食いまくり学部そんな事で痩せられる科』を卒業する時が来てしまいました…

私は高脂質高カロリーの物を『元彼』と呼び、『大好きだけど一時的に別れてちょっと距離を置かなけ

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ボディメイクをするには何から始めたらいいの？その3【PFCバランス設定】

ボディメイクをするには何から始めたらいいの？その3【PFCバランス設定】

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前回の記事で自分の1日の摂取可能カロリーが出せたみんな〜🤗✨お疲れ様ー！見たくもない数字出させてすまんな！！！！🤣🤣🤣しかし結納済ませないと(カロリー決めない)と婚姻届が出せないのよ！www

そして次に大事になってくるのが『その中で何をどれくらい食べるか』ですね。これがマジで大事。どのくらい大事かと言うと、新彼氏(高タンパク低脂質な食生活)と結婚するた

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無料アプリ『マイフィットネスパル』を使いこなせ！PFCバトルに完全勝利する方法！

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さーて、早速ダウンロードしたマイフィットネスパルで毎日の食生活を管理して脳内豚を飼い慣らしていきましょうか🐷💓ブヒィィィィ！！

えっ！？まだダウンロードしてない！？

して！！？？www

そしたら、これとこれじっくり読み込んで、自分の摂取カロリーとPFCバランス設定してきて！

した？お疲れ様でございます🙇‍♀️💦

なんかもうすでに痩せたんじゃね？

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【マイフィットネスパル攻略＆応用編】外食してなんだかよくわからん物を食べてしまったり暴食してしまった時はどうするの？

【マイフィットネスパル攻略＆応用編】外食してなんだかよくわからん物を食べてしまったり暴食してしまった時はどうするの？

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さてさて、この3つの記事をガッツリ読んで、カロリー設定・PFC設定・マイフィットネスパルへの登録方法はなんとなくわかったという方、そして、『なるほど！食事を『管理する』ってのはこういう事なのか！😳💡』と理解してくださった方、ありがとうありがとう😭✨

そういう事なのよ！！！！(クソデカボイス)

確かに今までの脳内豚放し飼い状態から、『この中にいなさいね〜

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