スポーツジム 、その後

前回、2ヶ月ぶりにジムに行ったが、筋力がほとんど落ちていなかったと書いた。

そして、2週間に1度のスローペースでトレーニングして、筋力がどう変化するか見てみようと。



その結果。

6月10日
ベンチプレス　90kgX10回


6月26日
ベンチプレス　90kgX11回　100kgX6回

誤差の範囲だが、少し筋力がアップしている気がする。（ラックからバーベルを持ち上げた瞬間に、軽いと感じた）

次は7月10日ごろ。さて、どうなるか。