少し時間が空いてしまった。 2週間に1度のスローペースでトレーニングして、筋力がどう変化するか見てみようというレポートのその後をご報告。 6月10日 ベンチプレス 90kgX10回 6月26日 ベンチプレス 90kgX11回 100kgX6回 7月12日 ベンチプレス 100kgX6回 7月26日 ベンチプレス 110kgX6回（ハーフ） 7月26日のトレーニングでは、軽い重量でウォームアップをしている際に左肩全部に激痛が走ったので、可動域をハーフにしてベンチプレ
前回、2ヶ月ぶりにジムに行ったが、筋力がほとんど落ちていなかったと書いた。 そして、2週間に1度のスローペースでトレーニングして、筋力がどう変化するか見てみようと。 その結果。 6月10日 ベンチプレス 90kgX10回 6月26日 ベンチプレス 90kgX11回 100kgX6回 誤差の範囲だが、少し筋力がアップしている気がする。（ラックからバーベルを持ち上げた瞬間に、軽いと感じた） 次は7月10日ごろ。さて、どうなるか。
緊急事態宣言が解除され、ついにジムがオープンした。 学生時代にアメフトをやっていたので筋トレにハマり、社会人になってからも週1程度だがジムには休まず通い続けていて、3週間以上ジムを休んだのは、この10年で多分2回だけだと思う。 しかし、ついに人生で初めて2ヶ月以上も休んでしまった。 筋力が相当落ちているんだろうなと、暗い気分でベンチプレスを始めた。 ん？ んんん？ 2ヶ月前と同じ重量がスッと挙がってしまった。 嬉しいが、なぜ？ この2ヶ月、ウォーキングとスト
自粛中、結構ヒマを持て余していた割に、会員となっているNetflixやAmazon Primeの映画やドラマをほとんど見なかった。 サブスクリプション・システムの良くないところは、いつでも見れるものは、結局見ない、というところだ。（あくまでも僕個人の場合） ただ、マーベル・シネマティック・ユニバースと呼ばれる一連のマーベルコミック映画は、1作目の「アイアンマン」から23作目の「スパイダーマン：ファー・フロム・ホーム」まで、順番に全部見た。 いやー、素晴らしい。というか、
ステイホームで人生最高体重になってしまったので、歩き始めた。 ノルマは1日1万歩。初めは爽快な気分だったが、少しずつフラストレーションが溜まってきた。 どんなに気合を入れて歩いても、1時間に8000歩が限界なのだ。 例えば2万歩歩くには、2時間半の時間を割かなくてはいけない。 運動量を増やしたいが、時間は減らしたい。 結果、走ってみることにした。ランニングと言うのか、ジョギングと言うのか、よくわからないが、「3分走って7分歩く」を繰り返すことにした。 長年愛用して
そろそろ梅雨なんじゃないかと思うような、今日の天気。 毎年、6月10日ぐらいに梅雨入りして、7月20日頃に梅雨明けするイメージ。 梅雨と言えば、 子供の頃、長靴で深い水溜りに入って行って、長靴の縁から水が流れ込んできた時のやっちまった感。 湿気でクルクル巻き毛になってしまう髪が、女の子みたいで嫌だったこと。 父親に車で送ってもらう時、ワイパーの動きを飽きずに見ていたこと。 公園の葉っぱの上のカタツムリ。 そんなことを思い出す。 「梅雨明け＝夏休みの始まり」で、
特別給付金の10万円が振り込まれていた。 「経済を回す」という名目で一気に使ってしまおうと思う。 4月に、確定申告の還付金が15万円ほどあったので、合計25万円。 さあ、何を買うか。 候補① MacBook Pro 13インチ 2.0GHz SSD 1TB 候補② SIGMA fp 45mm F2.8 DG DN レンズキット 候補③ COCOMEISTER マルティーニ キングファーガス ボストンバッグ 候補④ オーダーメイドのスーツ 候補⑤ SEIKO
久々に新橋近辺で打ち合わせ。 久々にむさしやでナポリタン。 美味い。 昔は、よくスパゲッティー（パスタではない）を食べに行ったのを思い出した。 ハシヤの「タラコとウニとイカのスパゲッティー」 壁の穴の「明太子いかしそスパゲッティー」 さぼうる2の「ナポリタン」 イタリア人から見たら邪道かもしれないが、モチモチ麺のジャパニーズ・スパゲッティーは最高だ。 そういえば、 キッチン・ボンもEDOYAも閉店してしまったなあ。 日本の洋食文化を、レシピを、きちんと継承
毎日、ビデオ会議をしている。 移動時間がないので、13時59分にひとつの打ち合わせを終えて、14時から全く別のスタッフと打ち合わせができるのは便利だ。 だが、僕は移動するのが好きなのだ。途中で本屋に寄ったり、パフェを食べたり、コンビニでヤンジャンを立ち読みしたり、画廊に寄ったり、靴を磨いたり、小さな公園のベンチでボーッとしたり。 さらに言うと、ビデオ会議は、無駄話が少ない。みんなステイホームしているから、最近どう？とも聞かない。アイドリングの時間がなく、疲れる。会議が連
全国的に緊急事態宣言が解除された。 やっと、という気持ちと、早すぎるのでは、という気持ちが入り混じる。 外食と、映画と、落語と、美術館のある生活が戻って来るのは嬉しいが、日本で感染が拡大しなかった理由が検証されていないのが不安材料。 焦らず、日常を取り戻していこう。
行きつけのレストランの前で、小さなマルシェが開かれていた。 お店が開けられないので、消費できない野菜や肉を店頭販売していたのだ。 値段の安さに惹かれて、ついブルーベリーを買いすぎてしまったので、生まれて初めてジャムを作ってみた。 材料は 冷凍ブルーベリー 500g 砂糖 1000g（通常の半分） レモン汁 大さじ1杯 煮詰めること20分あまりで完成。 ジャムを詰める瓶がないことに気づき、慌てて買いに行く。 瓶を煮沸消毒して、ブルーベリージャムを詰めた。 空気を抜く
知人から「うちの会社に来ないか」と誘われた。 最終的には断ったが、ちょっと悩んで、履歴書とか職務経歴書の書き方を検索してみたりもした。 で、「特技」だ。 自分の特技って、なんだろう。 広辞苑で調べると、こう書いてある。 (一)特別に自信のある技能。 (二)他の人にはまねの出来ない技能 「特別に自信」って、相当ハードルが高そうだ。 英語だったら、TOEICで900点レベルとか？ マラソンだったら、サブスリーとか？ 高校野球だったら、県大会準決勝レベルとか？ ク
オンライン英会話の無料体験を試している。 今日で4日目。 フィリピン人の教師が多いが、あえてセルビア、ジャマイカ、ベラルーシ、タンザニアの女性教師を選んでみた。 女性を選んだのは、下心があるわけではなくて、初対面の時に話しやすいから。いや、本当に。 訛りのある英語は、やや聞き取りづらいが、知らない国の話を聞いたり、日本のことを教えたりするのが面白い。 授業と考えると、30分〜40分というのはちょうどいいのかもしれないが、友達感覚で雑談するには短すぎる。かといって1日
大学時代のバイトは、小学生の家庭教師だった。 4年間で15人教えて、全員志望校に合格させることができた。 そのうちの3人とは、今でも交流がある。 最初に教えた子は、希望した私立の一貫校に入ったが、親父さんが経営する寿司店を継ぎたいと、大学に行かずに修行の道に。時々お店に行くと、笑顔で美味しい寿司を握ってくれる。 僕が大学時代にやっていたアメフトに興味を持って、自分もアメフトを始め、Xリーグで活躍する選手になった子もいる。アメフト仲間で集まって、毎年スーパーボウルを一緒
小学生の頃は毎年、元旦から新しい日記を書き始めた。 6年間で一番長く続いたのは、1月17日までだった。 高校3年生のとき、ガールフレンドから交換日記をしようと言われ、渋々始めた。 2回目の交換で、日記は止まってしまった。 LAに留学していた時、新たな経験の記録を残そうと、英語の日記を書き始めた。 火曜に始めた日記は、最初の週末を乗り切れなかった。 そして今日、noteを書き始める。
