ヒアルロン酸に頼らずほうれい線をやっつけよう！ほうれい線を消すマッサージ

こんにちは！
株式会社イッテンコスメお客様センターの山口ゆりです。

アラサー世代が気になり始める、でき始めのほうれい線…
ほうれい線って本当に急に老けて見えますよね。
　
このほうれい線、原因は頬の筋肉の衰えによる「たるみ」
具体的には、加齢により頬に付着する脂肪がたるみ、下に落ちることで、溝が深く目立ってくるのです。

最近ではヒアルロン酸やボトックス注射などプチ整形をする方も多いと聞きますが、一時的に溝を埋めるだけの効果で終わってしまいます。
　
ほうれい線を作らないようにする（目立たせないようにする）には、頬の皮膚がたるまないように、筋力強化することが大事です。

◆ほうれい線を消すには顔の筋肉を動かす習慣を

一番良いのは、日頃から大きな口を開けて大笑い！
これって、最高の頬の筋肉運動になりますね（笑）
　
実は、顔の筋肉は日常生活においては全体の3割しか使われていないのです。

しかも、１日中デスクワークで、無表情にパソコンに向かっていると、身体と同じように、顔も運動不足になりがちに。

いつの間にか顔の筋肉が硬くなり、筋肉の動きも低下していきます。

常日頃、体の筋肉をほぐすのと同じように、笑顔を作ることを習慣化している方のほうががほうれい線予防になります！

ハッピーな笑顔をいつも作っている方はほうれい線なんか目立たないですよね！

◆ほうれい線対策で顔の筋肉をほぐそう

顔の運動不足解消にオススメなのが、頬の周囲の筋肉をほぐす筋肉運動です。

ポイントになるのは、ほうれい線の周り＝頬を動かすだけではなく、
まずは頬の筋肉につながる側頭部と耳周りをマッサージすること！

こうすることで、凝り固まった筋肉が耳周りから少しずつほぐれていき、
結果的に頬の筋肉も動きやすくなるのです。
　
この耳周りのマッサージはとにかく気持ちがいい！
デスクワークで疲れた頭がすっきりしますよ＾＾

仕事の合間にデスクでできるので、是非、試してみてください。

◆ほうれい線撃退マッサージ方法

1.大きく首を回し、リラックスする。(右回り3回・左回り3回）
2.首の付け根のツボ（風池）を3秒間指圧する。
3.手のひらを頭につけて手の平を頭皮に押し付けながら大きく円を描くように揉みほぐす。
4.手のひらを耳の上につけ、横から内側に押し込みながら上に引き上げる。
5.首を横に傾けながら、中指と薬指で耳の周りを小さな円を描くようにもみほぐす。

マッサージをする際は、肌の摩擦を防ぐためにクリームやゲルを塗って行ってください。

また、美容に大敵な紫外線や乾燥も、ほうれい線を深くする要因になるので
日頃の保湿ケアと紫外線対策も忘れずに行ってください。

しっかりとした乾燥対策とマッサージ効果でほうれい線を目立たなくすることもできますよ。

ほうれい線に悩んでる方、老け顔にバイバイしちゃいましょ～♪

株式会社イッテンコスメお客様センター　山口ゆり