癒しのダイエットレシピ・コブサラダ

コブサラダの発祥はハリウッド、1937年にレストランのオーナーであったロバート・H・コブにより考案されたという…
今では世界中で食べられているコブサラダ、
色々な野菜や果物がたっぷり。
私はダイエットに鶏のささみを入れてます。

オーロラドレッシングにオレンジ搾って加えてみました。ありでした！
ケーキやお菓子をやめたので、果物の甘味が嬉しいですね。

材料…レタス、ブロッコリー、きゅうり、ミニトマト、紫玉ねぎ、かぼちゃ、アボカド、イエローキウイ、ささみ。
キウイ入れると甘くて美味しいです。

ソース…ケチャップ、マヨネーズ、にんにくすりおろし、オレンジ

メインはコブサラダだけど、キムチチャーハンも食べてます…炭水化物も摂らないと後でまたお腹すきますから。
週末2日間で1.5K減量しました！