体温についてどこまで知っていた方がいいのか？🧚

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僕らは教育現場や育児にこの知識が届いてくれることを願っています。
多くの人から見れば専門的な内容が詰まっていて言葉も難しいと思います🥺
医療用語とか言葉が広がりすぎなければよかったのにと思うところの一つです。

環境の整った教育現場では当たり前のように起きている表面温度の低下。
この怖さは少しずつ、少しずつ近づいてきます。

教師にも、親にも届かないともう変えられない便利さですよね😣
この記事を機に少しでも子供へ伝わっていってくれたらと思います。

著者　せいや　より

体温が健康のカギ！深部体温と表面体温を正しく理解しよう💡

体質改善や健康に興味のある皆さん、この記事にお越しいただきありがとうございます✨
本日は、健康の基本ともいえる【体温】について深掘りしていきます。

1. 体温は健康の指標！正しく知っていますか？🧐

体温は、私たちの健康状態を示す重要なバロメーターのひとつです。

一般的に健康な成人の平熱は 36.5℃～37.1℃ の範囲内とされています。
これを大きく外れる場合、体調や環境による影響が考えられるので、気にかけてみると良いでしょう✨

体温には2種類ある！

🔸 深部体温：体の内部（臓器や筋肉）の温度。安定しているのが理想。
🔸 表面体温：皮膚の温度。環境の影響を受けやすい。

どちらも健康管理において重要なポイントです☝️

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2. 表面体温と深部体温の関係性って？🤔

表面体温と深部体温の違いを知ることは、健康管理のカギ💡
特に 腸内温度 は深部体温の一部であり、全身の健康に大きな影響を与えます。
実は、寒暖差アレルギーとも関連があるので、その話も少し触れますね❣️（詳しくはまた別の記事で✨）

腸内温度の役割とは？