冷えの〇〇痛にアップルシナモンティー
おはようございます(^^)
温まる飲み物‥
作ってみました！！
沢山りんごを頂いたので、
【紅茶×りんご×シナモン】
アップルシナモンティーを‥♫
この時期になると、〇〇ジンジャー的ドリンクをよく見かけるようになります。
ご存知の通り「生姜」は、
体を温める食材の代表格！
お料理にも使いやすいっ٩( ᐛ )و
だからこそ今回は、「生姜」ではない、
「体を温める食材(シナモン)」を使った飲み物をご紹介します☆
特に、【紅茶×シナモン】は体を温める食材として薬膳でもよく使用されていますよ(^^)
⚫︎手足が冷える
⚫︎冷えによる月経痛がある
⚫︎冷えによる関節痛がある
(痛みは温めると痛みが和らぐタイプ)
なんて時に、早めに試してみて欲しいです(^^)
では、ここからはそれぞれの食材の特徴を。
【シナモン】
『漢方薬でも出番多めで良い香り』
シナモンという名は食材名であり、漢方薬として使われる時には「肉桂(ニッケイ)」もしくは「桂皮(ケイヒ)」として知られています。
「桂皮」は、体の内部から温めてくれる働きがあるのですが、特に下半身や腹部、四肢の冷え、そして冷えからくる腹痛や関節痛、月経痛などに効果的です☆
シナモンの良いところは、なんといっても
手に入りやすいところ☆
今回私が使った「シナモンスティック」も
スーパーで簡単に手に入ります♫
【紅茶】
『体を潤す働きも。温っかドリンク』
紅茶のいいところは、温めるだけでなく
「精神活動」に働きかけてくれるところ。
張り詰めた緊張をほぐし、動悸やイライラを鎮めてくれるので、リラックスしたい時にも
オススメです♫
種類も豊富で楽しめますよねっ(^^)
【りんご】
『胃腸にも優しい健康フルーツ』
りんごは体を冷やさないので、
りんごだけ食べる！という時、冷え性の方でも安心して食べることができますよ☆
また、せきや痰、のどの渇き、下痢の改善にも効果的とされています。食物繊維も豊富なので、便秘にも有効！！
腸内に優しくて、いい働きしてくれますっ♫
今回は、「アップルシナモンティー」
としてご紹介させていただきましたが、
それぞれ他の食材と組み合わせて使っても
もちろんOK！！
使いやすい食材で
【冬の食養生】【冷え対策】に
是非取り入れてみてください٩( ᐛ )و