『天寒、暖身、先暖心』 『寒い時には、まず先に心から温めよう』 中国の素敵な言葉。 寒い冬でも明るく楽しく過ごしましょう！と 言う意味だそうなのですが… たしかに、家族や友人など大切な人と 他愛も無い話をしたり、笑いあえたら 気持ちが温かくなりますよね(^^)………✳︎
そうは思わないのですが、 できるだけ取り除いていきたい『不安感』 私は学生時代、バスケットボール部でした。 当時、コーチがミーティングで 『不安は無駄なもの』と教えてくれたのが印象深く、 今でも覚えています。 コーチが伝えたかったのは、 未だ起こりもしない 不確かな可能性に不安を感じているなら それを手放してプレイしなさい ということだと理解しています。 たしかに、そう！ 私たちが抱く不安は、 不確かなものの場合が多い気がします。 しかし『不安』の裏には必
日本では専ら 焼き餃子が人気ですが… 今回は、 かつて薬代わりだった 『水餃子』にまつわるお話を したいと思います♫ 名医、張仲景あらわるかつて中国には、 どんな難病でも治してしまう 張仲景(ちょうちゅうけい)という 名医がいました… 張仲景先生は、 日本で有名な「葛根湯」などの 多くの漢方薬を『傷寒論(しょうかんろん)』と いう医書にまとめて伝えた人です(^^) 張仲景先生は、 どんな人でも分け隔てなく治療を行い、とても真面目で親切な先生であったため、多くの人々
牛肉は「気」や「血」を補い、たんぱく質も豊富なので貧血や疲労、倦怠感を回復したい時にオススメ☆ 生姜を加えたしぐれ煮にすれば、温っかレシピに。 牛肉は使える部位が多いので、好きな部位で楽しめます♫ でも「霜降り肉」は脂肪分が多いので食養生として摂るなら「赤身」を(^^)！
おはようございます(^^) 温まる飲み物‥ 作ってみました！！ 沢山りんごを頂いたので、 【紅茶×りんご×シナモン】アップルシナモンティーを‥♫ この時期になると、〇〇ジンジャー的ドリンクをよく見かけるようになります。 ご存知の通り「生姜」は、 体を温める食材の代表格！ お料理にも使いやすいっ٩( ᐛ )و だからこそ今回は、「生姜」ではない、 「体を温める食材(シナモン)」を使った飲み物をご紹介します☆ 特に、【紅茶×シナモン】は体を温める食材として薬膳で
「りんごを食べると医者いらず」 中国のことわざ。 胃腸の働きを高めて消化を促し、元気を補ってくれるため、健康効果が高い果物として、古くから食養生にも使われています(^^)
結論から言うと、 「本当に効くの？」という疑心的な興味が始まりでした。 薬学部に進学したものの、当時のカリキュラムに「漢方」や「生薬」は6年間のうちのたった数時間。 当然、薬剤師国家試験に出る問題数も、全体の345問中2問程。(現在は不明ですが‥) 薬剤師国家試験を突破するのに、この2問の為に勉強時間を費やすことが私には出来ませんでした‥ 捨て問です。笑捨てちゃいけないんですけどね( ；∀；) 当時の私に余裕は無かった‥ 正当化すると、戦略的選択です！笑 でも
尊敬する先輩と、大好きな同期のコラボ本ゲットーーー٩( ᐛ )و☆分かりやすくて、簡単っ♫ 身近な物で作れるレシピで、美味しい。 症状別でレシピ引けるし、読みやすいです！ 食養生本、初めての方オススメです(^^)
おはようございます(^^) どんどん寒くなってきましたね〜。 沖縄では20℃になると、急に着込みがち笑 もっと寒い地域の方からすれば、このくらいで何言ってんだかƪ(˘⌣˘)ʃですね笑 今回は、寒い地域にいようがいまいが、 夏でも冬でも関係なく体が冷えるよ〜 という方にオススメな食材をご紹介します☆ 作ったのは、エビとニラの雑炊です。 【えび×ニラ】は 体を温めるのに最高の組み合わせ！！ ⚫︎お腹をよく下す⚫︎腰回りも冷たい⚫︎夜中トイレに行く回数が増えた‥な
姪っ子に誘われて夢中になった粘土遊びでの力作٩( ᐛ )وたのしー！笑
noteを知ったのは、約半年くらい前？ 前の職場の先輩から教えてもらって、その存在を知りました。 以前から、情報発信について試行錯誤し様々なSNSを活用した中でブログも書いてはみたものの、なかなかスムーズに書けない＞＜ 「伝えたい情報を分かりやすく」を意識しすぎると、なかなか進まないし、だんだん億劫になり続かない・・。笑 もともと書くのは得意ではないのに、背伸びをしすぎたみたい。 だからnoteではまず「書く練習」「書くことを楽しむ！」ことを目的に書いてみよう！
今日から書いてみよっと♫
