流れ込むインプットにはコレ3つ！

新しい会社に入社して約3週間。
当たり前だがインプットが多い😅

特にコンサル業になると無形商材になるので様々なコンセプトを理解しなければならない。正直、頭が異様に疲れる💦
本を読むこと、研修に参加すること、コンセプトを理解すること、は個人的には大好きな作業なはずが、圧倒的な量で自分のキャパを超えてくる。
その合間、3週間のうちに全社員約60名と1on1すると社内の人間関係や会社の生の軌跡も含めていろいろパンパンに。
いかんいかん、これはインプットしすぎているサイン。

そんなときに私が救われている3つ。

• 寝る　

私はショートスリーパーで4時間寝れれば何とかなる人間だが、さすがに一日中インプットをした日はなるべく6時間以上寝るようにしている。
寝ている最中に体が、脳が勝手にリセットされる。
大谷選手ほど寝たらどれほどリセットされるだろう。
彼曰く、睡眠は「質より量」
もはやデカ盛り食堂の店主からしか聞かなくなったセリフに感動する。

• 話す

私の周囲には友人や家族がいてくれるのでよく話を聞いてもらう。
インプットが多いときはアウトプット！
話しながら学んだことを整理し、自分が理解できていなかったポイントが明らかになる。話している最中、大事な言葉が出てこない、結論と事例が結びつかない、挙句の果てには何を話していたのかわからなくなる、なんてことがあると自分が本意を理解していない証拠。
聞いてくれる相手には申し訳ないが、話して、聞いてもらってすっきりする。

• 瞑想する

寝起きの一コマ、電車内、ランチ休憩中、、目を閉じて瞑想する時間が一瞬でもあるとスーッとコップの水が減っていく。
本来の自分に近づける。
最近はすき間時間に副業とか株とかいろいろ言われるが、瞑想こそ極上のすき間時間だと思う。
私の場合は目をつぶり、丹田あたりに透き通った一滴の水玉をイメージし、それを体中に巡らせていく。最後に丹田に戻す。
意外と体の部位でもこんなところに力が入っていたのかがわかる。

流れ込むような怒涛のインプットが来た時、この3つはおすすめです。
調子のいいテトリスのように整理されてキャパが増えていくのがわかります。