力を抜いて、気は入れて

こんばんは、あんぼです。

皆さんは「力を抜いて、でも気は入れてね」と言われたこと、ありますでしょうか。

私はあります！（STAP細胞の言い方w）

力を抜く

これはわかりますよね。力まずに、肩の力を抜いて、深呼吸して～リラックスリラックス😊

気を入れる

気を入れる？？
ここで気合いを入れてしまうと力むことになるので、活力や精神力を表す気を入れること。すなわち元気、気力、意気、精気。
丹田に気が満ちて、重心が備わっている状態。

何か大事な本番を目の前にしたとき、心の中でよかったら唱えてみてください。

意外と気持ちいいバランスがとれます。

「力を抜いて、気は入れて」