運動嫌いの私がピラティス100回達成して、感じたこと

「ピラティスは30回で体が変わる」そんな言葉を聞いてひとまず30回を目指した。

40回目のnoteはこちら

その後、田中みな実さんが
「100回やったら誰でも必ず変わるのが筋トレ！」と言っていたので、次は100回を目指そうということに。

年齢のせいなのか、
スタジオに行くまで面倒くさいな、とかどうしようかな、と感情が渦巻く時も多々ある。

始めは動きについていけないし、先生が
「肋骨しめて」と言っても
はて？何のことやらで。
腹筋が０だったので本当に？？？だらけだった。
びっくりする程筋肉がなくてマシンが動かないことも。

そのうちお腹の筋肉が本当にすこーしづつ育ち
お腹を締める感覚がやっとこさできるように。

始めは負荷を緩めに。

「自分のペースでいいんですよ」と言う推し
の先生に助けられて細々と続けられた。

60回を越えた夏にはお腹がチラ見えする写真を誕生日に撮影してもらった。
その体験も新しい小さな自信になった。

腹筋がついた
軸がしっかりした
肋骨を締める感覚が掴めた
人生で始めてお腹に縦線ができた　
姿勢が良くなった

一番の収穫は若い可愛い先生と幸せなコミュニケーションが取れたことだ。
いつも元気いっぱいで幸せそう。

心に溜まった感情を運動でしっかり発散しているからだろうか
インストラクターの方ははつらつとしていて、エネルギーも明るい方が多い。
だから会いにいくのも「心地いい」のだ。

ピラティスの後に元気になるのは
血行が良くなっただけではなく先生の元気なエネルギーを浴びたことも大きいと思う。

しっかり発散している人は心も体もクリアなのだろう。

100回通ってみて。

45歳でもお腹に縦線ができて、姿勢がよくなりメンタルもスッキリした。

何より100回継続したことで他のこともコツコツ続ける自信ができた。

簡単な英語やnoteの発信なども継続したらどうなるんだろうかと希望を持てるようになった。（只今絶賛コツコツチャレンジ中）

美しく・健康になりたいと始めたピラティスだが、メンタルにも好影響だったとは！
やはり体と心は繋がっているんだね。

先生たちのようにクリアなオーラを纏った人になるのが目標。
さて今日は103回目。寒くてやっぱり億劫なのだが（笑）
今日もエイッとチャレンジを続ける。