まとまらない頭。

始まったまた。
考えがまとまらない、という現象。

今までも何度か経験してるけど
こんなに苦しかったっけ？

やってることと、考えてることが
違ったりして動揺するし
混乱する。

パニクる頭の混乱から逃避したくて
過食嘔吐。

あ〜困った💦

息子に泣きながら聞いてもらって
悩みごとへの対処する優先順位を一緒に考えてもらって整理したり

休みでフットサルに行ってる夫に
SOSを出したり。

家事は夫に任せ気味で

夜は娘が『うつ改善体操教室』と称して
ストレッチを一緒にやってくれたり
長い時間ハグをしてくれた。

こんな事態だから
来週通院の予定だったけど
早めて明後日、金曜日に予約を入れる
ことができた。

先週保健師さんに
電話で相談した時、２ヶ月前から減薬してるからそのせいじゃないかと言われたし
それかも。

今日はしんどいので
noteここまでにしておきます。

読んでくださった方、ありがとうございます。

そこそこ
コツコツやろう。
そこそこ
できることをやろう。