健康で生きる　52

あなたに質問です。
「あなたはあと何年、健康で生きていられると思いますか？」
当たり前の話ですが、人は必ずイノチが途絶えるときがやってきます。
ところが最近では、死を考えたことがないという人も増えてきたと聞いて驚いています。確かに若い時には、死が身近ではありませんでしたから仕方ないのかもしれませんが…。でも、必ずやってくるのです。

死を意識していないような人は、いずれ必ず訪れて来る「いざという時」に大変な不安と孤独に襲われます。

だからこそ今一度、
長寿大国日本の長生きの大問題点を考えてみませんか？

WHOの定義

６５歳以上の人のことを高齢者として、６５歳～７４歳の方を前期高齢者、７５歳以上の方を後期高齢者と分類しています。

我が国の平均寿命は、
男性８１歳女性８７歳ですが、
健康寿命は男性７２歳、女性７５歳で
男性は健康寿命から平均寿命まで8.73年もあり、女性は何と12.07年もあります。

つまり「健康寿命」とは、それぞれ約９年と約１２年の差があるのです。
これが大問題なのです！
病気になってから何年も死ねないという年月がたくさんあるということ。

病気にならないようにする為に病気のことを知る

◆高齢者に多くみられる疾患

★脳血管疾患
脳梗塞、くも膜下出血、水頭症、てんかんなど
★心疾患
心筋症、不整脈、狭心症、心筋梗塞、低血圧など
★癌
食道がん、胃がん、前立腺がん、肺がんなど
★認知症
アルツハイマー病、ピック病、前頭側頭型認知症
★糖尿病★高血圧★肺炎★帯状疱疹★慢性腎不全
★骨粗しょう症★変形性膝関節症

◆ 入院や介護が必要になる病気

★第１位：認知症（17.6%）
認知症には複数ありますが、中でも多いのがアルツハイマー型認知症で、アルツハイマー型認知症の発症が介護のきっかけになったと回答する人が多い
★第２位：脳卒中（16.1％）
脳内の血管に、血栓や塞栓などなんらかの異常が起きて生じる疾患の総称です
脳梗塞、脳出血、くも膜下出血などが代表的
★第３位：高齢による衰弱（12.8％）
慢性的な疾患が原因となり衰弱に繋がることもあります

今の日本の平均寿命は、寝たきりの高齢者を大量に作っているということです。

【雑談その１：認知症】

https://note.com/inochinoki/n/nd7e766792b89

人生100年時代

平均寿命１００歳の死ねない時代、死なせない時代の恐怖ですね。

これ、ゾッとしませんか？
あれよあれよという間に筋肉が衰えていく。
頭に置いときたいですね💦
運をきゃぢ

人生100年時代と言われる今、あなたはどのくらい自分のカラダにケアに時間を割いていますか？
・Training
・食事
・睡眠
・身体のケア　　　　などなど…
時間がないから、お金がないから、めんどくさいから、
そんな言い訳ばかりの自分がいませんか？
情報が多いこの時代、
何が自分に合っているのかがかえってわかりにくくなりましたね。

どの情報を掴むかで全く変わってしまう健康。

昔の自分がそうでした。
とりあえず手を出してみる
人がいいということをしてみる　
でもそれがかえって、
自分の健康を害す経験をして気づいたのです。

人にはそれぞれ違いがあるということ。

身体の科学的証明、
自然に沿った生活、
それらを知り、
自分自身にあった方法や手段を使いこなしていけば、
必ず健康に近づくという事実。

健康をカラダとココロからトータル的に学び、実践でき、なおかつパーソナルトレーナーがいるようにリアルレッスンも受けれる講座を作りました。

オンライン寺子屋體　karada

このオンラインのテーマは
「病院や薬に頼る前に自分の體を自分でケアする」です。

元アスリートが身体を壊し、死産をして、心肺停止して学んだ大切なことをまとめ、あちらこちらに散らばる情報をまとめました。

・生きる上で一番大切な呼吸法
・諸説ある運動論的Training
・施術としての各ツール
・カラダとココロに関わるyoga，瞑想、禅の教え
・食べたものでできている食に関わること
・潜在意識と病気の関係
・大切な幼少期の学び　　　などなど…

日常の生活が豊かになるためのツールを、
一つ一つの学びと、相互の学びをすることで深まる智慧。

そんな枠を超えた学びをまとめることで、
一家庭に１つこのサイトを利用いただけば、
家族中の健康を手に入れて生活が豊かになることでしょう。

後悔はさせません。

それはここにカラダとココロの真理が詰まっているからです。
本気で健康になりたい人への応援スクール。

このコースをお勧めしたい方は、
・忙しいを言い訳に自分の體と向きあえない
・運動の何をしていいかわからない
・決められた日時のレッスンに参加できにくい
・家族揃って體のことを学べるツールが欲しかった
・自由な時間に学びたい
・自分に合ったツールを知りたい
・一箇所に学びがまとまったモノが欲しい　
そんな方にピッタリなコース。

このコースは、
毎月新しい学びが配信されていくサブスクスタイル。
継続されてる間は更新されているすべての学びをがずっと閲覧可能。
あわせて、月数回のZOOMリアルレッスンつきの
定期購買制＝サブスクコース。

★このコースの内容は　⇓

https://youtu.be/8kFIJCTaDAA

【内容の一部ご紹介】
・呼吸法
・身体Training
・カラダとココロの関係
・リフレクソロジー
・楽健法
・ベビータッチケア
・生活に使えるアロマ
・チャクラTraining
・トウリーディング
・漢方養生・薬膳＆考えて食べる
・キネシオテーピング
・暦
・星座別Training
・美しくなろう
などなど、多岐にわたりレッスンをまとめてあります。

ただの医学書ではありません。
心肺停止したわたしが、
死産をして子供を失ってわかったこと、
腰を壊して立つことさえできなくなったから伝えたいこと、
そんな障害者になり損ねたわたしが、
沢山お師匠に出会い、学び、体験をして30年のすべてをここにまとめています。おかかいパーソナルトレーナーを雇っているように、このページとわたしを使ってください。

一日たった缶コーヒー1本で得れる自分の健康。
医療が崩壊しても、経済が崩壊しても、
この身体を使って生きていくしかないのです。
どんなに稼いでもお金があっても、
健康でなければ、
自分の食べたいものも食べることができず、
行きたいところにも行けず、
そして大好きな人に自由に会って語ることもできなくなるのです。

あなたにとって健康は何ですか？

「自分の健康は自分次第だ」
ということを知って学んでください。
たった一度の人生を自分らしく生きよう！

これがイノチの樹が思う活動の土台です。

わたしが思う健康は、
人生最後に笑って幸せだったと心から思えることです。

そんな人を一人でも増やしたい、
そして苦しんでいる人に笑顔を取り戻したい、
そう思って今日も活動しています。
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