未来の自分のために1日1%の新しい選択
玄米食はじめました。
毎食毎食を丁寧に・・・したいところだけど、
負担にならない範囲で。
カラダに良いことをするって
気持ちいい！
自分を大切にするって
こういう小さなことから
始まる。
新しい行動が習慣となって
その習慣が私たちの価値になり
その価値が人生をデザインする。
そのための一歩として
毎日1%新しい選択をしてみる。
1.新しい選択
2.新しい行動
3.新しい結果
とってもシンプル！
私はいつも
自分に問いかけます。
過去の延長を繰り返したい？
新しい選択で人生をデザインしたい？
今この瞬間の選択が
未来をつくっていく。
マインドフルネスの実践は
過去や未来を彷徨うマインドを
体がいる場所に戻してあげる
習慣をつくるプラクティス。
頭の中のお喋りに
気づいてあげる
そして、
本当はどうしたいかを
自分に問いかけてあげる。
思考に振り回される
自動操縦状態から抜け出して
自分軸で人生をデザインしよう！
キャリアの充実期に
迷いや悩みがつきない女性の方に
マインドフルネスで
自分軸を手に入れる方法をお伝えしています。
あるべき姿から、ありたい姿へ。
自分軸で人生をデザインする。
自分軸構築専門
マインドフルネスコーチ
三嶋かよ