苦しみは、あの「渇望」からやってくる！
変化に向かい始める方の共通点
自分軸構築専門マインドフルネスコーチの三嶋かよです。（詳しいプロフィール）
これまで個人や企業・団体向けにマインドフルネスの講座をさせていただいてきました。大学生の方からベテラン経営者の方まで、様々な背景をお持ちの方に向けてお話ししてきたこと、お伝えしていることは基本的に全て同じですが、変化に向かい始める方に共通していることが一つあります。
「変わることを決めた方は、変化が早い！」ということです。
コーチである私が圧倒されてしまうくらい！そう決めた方はエネルギーが満ち溢れてきますし、どんどん変化されていきます。時に迷いながらも、素直に、お渡しするメソッドを実践してくださいます。ありがとうございます！
本当のゴール設定
コーチングの世界では、ゴール設定が重要だということが定説ですが、ゴールの抽象度を上げてばかりでは、フワフワと地に足がついていない状態になりがちで・・・
未来のイメージは臨場感を高めましょう！と言われますが、妄想の世界にとらわれっぱなしでは、なかなか望む未来は近づいてきません。
「変わりたい！」と望んでいることと「変わるんだ！」と決心することの違いは一つ「決めているかどうか」だけです。でもこの違いが、大きく未来を変えます。
私の活動のテーマは「マインドフルネスで自分探しを終わらせ、心のセルフマネジメントを習得し、自分軸で人生をデザインする」サポート。
「自分軸で人生をデザインする」といっても、起業して成功をおさめるだとか、海外に渡って新しい人生をはじめるだとか、大きな挑戦を前提にしているわけではありません。
一番の目的は「自分の人生を愛おしく思えること。」
今の置かれた環境でいきいきと仕事をしたり、近くにいる友達や家族を大切にしたり、周りの人々と分かち合いながら心を交わしたり、そういう目の前にある豊かさに気づき、味わいながら、人生を心から謳歌できるようになることをゴールにしています。もちろん、大きな目標を掲げている方もいらっしゃいますが、ゴール設定の規模は全く関係ありません。
私たちの苦しみは渇望からやってくる
私たちを苦しめる大きな原因の一つは、人が求めてやまない渇望・・・「承認」です。
他者から、社会から「承認」を得たいがために、自分を差し出したり、自分に嘘をついたりして、何をしても欲しいと求めてやまない「承認されたい」という「渇望」を感じる時というのは、意識が外に向いている証。
自分が満ちていないから「外に外に」求め続けてしまう。
そして更に「潜在意識」や「引き寄せの法則」など、スピリチュアルを道具に使ったりして、どんどんトリッキーに。私にもそんな経験があります。
結局のところ「本当は、自分がどう在りたいか？」をクリアにしない限りは、どんな道具を使っても心は渇望するばかりで、同じ場所を行ったり来たりを繰り返してしまう。
「成功者が幸せとは限らない」のは、自分を自分で承認できていないからです。どんなにお金があっても、どんなに人気者でも、権力や名誉を手にしても、意識が外に向いている限り、心が満たされることは難しいもの。
どう生きるか？の前に必要なある「問い」
どう生きるか？の前に、必要な問いがあります。
それは「どう在りたいか？」です。
そこをスキップしては、心から望む未来に近づくコンパスが見えてこない・・・。
変わりたいのに変われない原因。
それは「自分がどう在りたいか」を知らないからだけだったりします。
人生の目的を意識して暮らしていれば、他人からの押しつけではなく、みずからの意識で選択し、決断をくだせるようになる。
リッチー・ノートン
「どう在りたいか？」と問われた時、私はこう答えます。
自らを無条件で愛せる人で在りたい。
そう在ることで「渇望の世界」から出ることができるからです。
そして、愛をお渡しできるようになるからです。
図々しい、わがまま、自己中・・・周りからは、そんな風に映ることもあるかもしれません。
それでも、私は無条件で自分を愛したい。自分を差し出したり、自分に嘘をついて、他者や組織や社会に承認されても、心が乾き渇望するばかり・・・「どんなに物質的に社会的に満たされていたとしても、他人軸の人生は虚しい」ということを、これまでの人生を通して実感しています。
まずはどんな自分も受け入れること。そうすることで、自然と心は満たされて豊かになっていく・・・そういう人生をデザインしたい！
人生の目的を意識して暮らしていれば、他人からの押しつけではなく、みずからの意識で選択し、決断をくだせるようになる。
そして、その経験と知識を多くの方にシェアして、一人でも多くの方が「自分の人生を愛おしく思えるようになることが、私の生きる喜びです。
「変わる！」と決めた方には、惜しみなく経験と知識と時間を共有します。そして全力でサポートいたします。
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✅ 自己肯定感を高めたい
✅ 自分軸で人生をデザインしたい
✅ 自分探しを終わらせたい
✅ 自分に夢中になりたい
✅ もっと人生を愛したい
✅ 他者と比較して劣等感を感じる
✅ いつも同じパターンを繰り返す
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自分軸構築専門
マインドフルネスコーチ
三嶋かよ（詳しいプロフィール）
略歴：
・IT企業からキャリアをスタート
・バリキャリ女子街道をひた走る
・自分後回し仕事中心生活20年
・気がついたらうつ状態
・人生の病み期をマインドフルネスで脱出
・バリキャリ生活を卒業してセラピストへ
・マインドフルネスコーチとして起業
・国内外にクライアントを持つ