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LOVEに効くマインドフルネス

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本
私が実践している瞑想やマインドフネスを深めるワークを中心に、「マインドフルネスの本質」を手に入れ「愛」を育てるためのアイディアをご紹介します。
運営しているクリエイター
三嶋かよ

世界で一番幸せな国 ブータンから届いたメッセージ

自分軸構築専門マインドフルネスコーチ 三嶋かよです。（詳しいプロフィールはこちら） 先日…

三嶋かよ
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3年前
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私たちは毎日35,000回の決断をしている

私がマインドフルネスを お伝えする時 「日常生活で実践しましょう！」 ということを 必ず強…

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3年前
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未来のために「結果」OR「プロセス」どっちが重要？

前回の記事、 マインドフルネスで パートナーシップを解決する方法。 お読みいただいた皆さま…

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3年前
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パートナーシップをマインドフルネスで解決する方法

自分軸構築専門マインドフルネスコーチの三嶋かよです。（詳しいプロフィールはこちら） マイ…

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3年前
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苦しみは、あの「渇望」からやってくる！

変化に向かい始める方の共通点 自分軸構築専門マインドフルネスコーチの三嶋かよです。（詳し…

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3年前
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一瞬一瞬を消費してしまわないために

自分軸構築専門 マインドフルネスコーチ 三嶋かよです（詳しいプロフィール） キャリアの充実…

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3年前
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他人軸から自分軸にシフトするためには？

自分軸構築専門 マインドフルネスコーチ 三嶋かよです（詳しいプロフィール） キャリアの充実期に、迷いや悩みがつきない女性の方にマインドフルネスで 自分軸を手に入れる方法をお伝えしています。 ハードなお仕事環境で、長らく頑張っていらっしゃる看護師のnyanchooさんから「心の現在地が分かる体験カウンセリング」のご感想をいただきました！ 「自分の幸せが分からなくなっていた」と語ってくださったnyanchooさんですが、頑張り屋さんが陥りやすいお悩みNo.1といっても良いか

三嶋かよ

自分に気づいていますか？

マインドフルネスの実践を始めたばかりの方にいただく よくある質問があります。 【ご質問内…

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3年前
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未来の自分のために1日1%の新しい選択

玄米食はじめました。 毎食毎食を丁寧に・・・したいところだけど、 負担にならない範囲で。 …

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3年前

感情はコントロールせずマネジメントしよう！

マインドフルネスをはじめる多くの方が 「感情をコントロールできるようになりたい！」 とおっ…

三嶋かよ
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3年前
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他者評価や仕事の成果は自己実現？！

自分軸構築専門 マインドフルネスコーチ 三嶋かよです。 関西にお住まいの 会社員をされてい…

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3年前
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【レポート】マインドフルネス For 起業家

変化の時代、ストレスに対処できる起業家になるためのマインドフルネス スキルアップセミナー…

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3年前
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未来思考の起業家におすすめしたいストレス対処法

06/23（水）09:00までエントリー可能です。 現在50名を超えるお申し込みをいただいております…

三嶋かよ
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3年前
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自分を許すことから始めよう

ここ数日、生きることをポジティブに捉えるためには「許し」はスキップできない！という気づきがあった。 自分に対する許し。 わたしが長らく感じていた「漠然とした生きにくさ」から開放されたキッカケを掘り下げてみたところ「至らない自分を許した」ことが全てのはじまり。 長らく、そこそこ真っ当に「会社勤め」をしてこれてはいたけど、しょっちゅう体調を崩して遅刻をしたり、生理痛が重くて休暇を取ったりすることに、罪悪感を覚えて自分を責めた。 まずは、その環境から脱出＝会社勤めを辞めるこ

三嶋かよ