もう一人の自分との対話　朝のルーティーン７

１日をステキに
はじめるための
朝のルーティーン

７つ目は

もう一人の自分との対話

これは
目を閉じて
リラックス

自分を
軽い瞑想の状態にして

自分のことを
客観視している
もう一人の自分を
目の前に想像します

最近の
あなたのことを
ホメてもらいましょう

良し悪しではなく
そのままの自分を
承認してもらうのです

大人になると
人からホメもらうことは
ほとんどなくなります

誰しも
人のことは
よくわかるけど
自分のことは
よくわからないのが常

自分を他人のように
外からながめてみるのです

すると
意外に
いろんなことに
気づくかもしれません

コツは
もう一人の自分は
冷静で
超ポジティブ

良かったことも
そうでなかったことも

すべて
・・・素晴らしい！
とホメてくれるのです

一日
一分でもいいです

毎朝
ステキにスタート出来ます