玄米ダイエット5日目(スタートから-2.5kg)
やっと折り返しの5日目が終わりました。
体重が66.4kgで、スタート時から-2.5kgで、
体脂肪が21.0%となりました。
1日目より『何かを食べたい欲』は劇的になくなりましたが、まだふとした時に食べ物を食べたいなということを考えたりします。
空腹感はあまり感じられなくなりました。
そして、胃が小さくなっている気がします。
今、何かを食べていいよと言われても、前ほど沢山食べることはできない気がします。
今日は、眠気を感じることはなく、とても過ごしやすい体になってきました。
あと、体内年齢が、スタート時38歳から33歳に変化していて『-5歳』になりました！（実年齢36歳）
体の中も変化しているようです！
最終日10日が終わると、体重も体脂肪も体内年齢もどう変化するのか楽しみになってきました♬
明日も頑張って続けていきたいと思います！
【お礼】
最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。
元々、「褒美玄米専門店 稲妻家」というお店を営業しておりました。
コロナの影響もあり、2022年12月末で閉店し、「雑穀米ギフト専門店」のネットショップ事業へと転身しました。
もしよろしければ、ホームページや楽天市場店などのリンクがございますので、覗いてみてください。
合同会社 稲妻家
代表&管理栄養士 藤原 拓也
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