玄米ダイエット6日目(スタートから-2.5kg)

やっと、残り4日で終了となりました。
体重は昨日と変わらず66.4kg(スタートから-2.5kg)
体脂肪は21.2%でした。

6日目になると、日中の集中力が増してきたような感じがします。

あと、体が軽くなったと実感します。
眠気もほとんどなく、体にだるさや重さが感じられなくなってきました。

残り4日で終わると思ったら、気持ちが油断していたのか、

夕飯に肉厚のある『ブリの塩焼き』が出てきた時は、「一口食べてもいいかなぁ？」という気持ちが全面に出てきましたが、グッと堪えてなんとか耐え抜きました。

危なかった…。

ちなみに、ご飯を作るときの『味見』はOKにしています。

ただし、できる限り最小限の量を口(舌の上)に入れ、味を見るようにしています。

チャレンジも残りわずかとなってきました。
ここまできたので最後まで頑張っていきたいと思います！

【お礼】
最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。
元々、「褒美玄米専門店　稲妻家」というお店を営業しておりました。
コロナの影響もあり、2022年12月末で閉店し、「雑穀米ギフト専門店」のネットショップ事業へと転身しました。
もしよろしければ、ホームページや楽天市場店などのリンクがございますので、覗いてみてください。

合同会社　稲妻家
代表&管理栄養士　藤原　拓也

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