#いま私にできること
辛い人ほど、とにかく試してみて欲しい7つのリフレッシュワーク
前回は、
”辛い。幸せじゃない。消えてしまいたい。” そんなあなたへ。
多くの方に読んで頂き、ありがとうございました。
”気分障害”と診断された私が、それを克服し、それでも落ち込みそうになった時にいつもしていることがあります。
【行動面】と【メンタル面】 2つのサイドでしていることがあるのですが、
今回はその、行動面である7つのリフレッシュワークを、1つずつ紹介していきます！
①お風呂
”辛い。幸せじゃない。消えてしまいたい。” そんなあなたへ。
こんばんは。
外出自粛の週末、皆さんはいかがお過ごしですか。
タイトルがちょっぴり重めなのですが。
いま1人で辛い思いをしている方。
辛くて辛くて もういっそ消えてしまいたい。
そんな風に追い込まれている方。
これを読んで、少しでもその気持ちが落ち着いたら、
そんな嬉しいことはないので、私もさらけ出して色々書いていきます！
良かったら気楽に読んでいってください(^^)
実は私も、タ