パサ髪が蘇った〜！自宅でできちゃう保湿ヘアケア
どうも、小野の芋子です～！
12月に入り、本格的な乾燥の季節がやってきましたよー😭
お肌はもちろん、髪の乾燥も気になる…
乾燥によるパサパサ髪に悩まされているママたち、いませんか〜？？
◆髪がパサつく本当の理由…
✅水分不足
髪の毛は水分を欲しています。乾燥した環境や脱水状態は、髪をガリガリにしちゃうらしい。
✅ダメージの蓄積
ドライヤーやヘアアイロンの過度な使用、染髪、パーマなどが髪の保護膜を破壊しちゃうらしい。
✅栄養不足
体内から髪への栄養供給が不十分だと、髪は弱くなるらしい。
髪のパサつきの原因は、単なる外見の問題だけじゃないんですね～😿
そこで！即効性アリアリの、
ご家庭でもできちゃう保湿ヘアケアのノウハウを調べてみました！
実際に芋子がやってる方法も交えて、ご紹介しますね！！
✅シャンプー選び
・低刺激で保湿成分入りのものを選ぶ
・硫酸系界面活性剤を避ける
・髪質に合ったシャンプーを見つける
ドラッグストアで手に入る低刺激で保湿成分入り、硫酸系界面活性剤を避けたシャンプーをいくつかご紹介します。
手軽に購入でき、敏感肌や乾燥肌にも優しいものです。
①馬油シャンプー
馬油を配合したシャンプーで、保湿力が高く、髪と頭皮をしっとり保ちます。髪と頭皮の乾燥を防ぎ、優れた保湿効果があります。
アミノ酸系の界面活性剤が使用されており、乾燥やかゆみが気になる方にもおすすめ👇
②ラックス ルミニーク ダメージリペア シャンプー
アミノ酸系洗浄成分を使用、髪のダメージを補修する成分が豊富です。
保湿成分として、ヒアルロン酸が含まれています。
髪の修復と保湿が両立、低刺激👇
✅トリートメント＆ヘアマスク
週2回は集中ケアしましょう！
トリートメントはシアバターやアルガンオイルを含む製品がおすすめです。
こちらは芋子愛用のオイル～♡
ベタつかず、いい感じに落ち着きます👇
こちらも使っています！評価もすごく良い🌟
香りがさわやかな柑橘系でお気に入りです。
✅スタイリング時の注意点
熱くなりすぎるドライヤーを避けましょう！高温ほど痛みます。
熱風で乾かした後に冷風を当てて、キューティクルをキュっと閉じましょう！
保護スプレーを使用するのもよいですね～
主婦はね…時間が無いんですよ、とにかく。
子どものドライヤーに時間がかかって、
気づいたときには自分の髪はもう乾いていたり…笑
でもですね、できる範囲で良いのです。ケアしてあげましょう。
✅栄養補給
・オメガ3脂肪酸を含む食品を摂取：髪の成長を助け、頭皮を健康に保つ。
・タンパク質を意識的に摂る：髪の主成分であるケラチンを作り、髪を強く健康に保つ。
・ビタミンB群を補給：髪の成長に必要なエネルギーを供給し、毛根を活性化させる。
①オメガ3脂肪酸
②タンパク質
③ビタミンB群
3つを同時に摂取できる食品ないのかい？
ありました！
魚、卵、ナッツ、豆腐、納豆❤️🔥❤️🔥❤️🔥
これらを食事に取り入れる意識をしましょう！
プラス、アボカドも美髪にはうってつけの食材だそう✌️
これを食べれば、あなたも美髪間違いなし✨✨✨
✅睡眠＆水分補給
これ、めちゃくちゃ大事です！！！
1日1リットルは水分をとりましょう。そして質の高い睡眠を心がけましょう。
最近話題のシルクや高級サテンの枕カバーを使用したり、帽子を使ってみるのもいいですね！
こちら、芋子も使っております👇
朝起きた時、髪がストンとしてます✨
✅プロにお願いする
間違いないです。笑
セルフケアに限界を感じたら、美容院を予約しましょう！笑
セルフケアでなんとかキープ出来ている人も、たまには美容院でトリートメントしてもらってください。
特にロングヘアーの方。
めるるみたいなサラサラロングを目指しましょ～！
パサパサ髪の悩みを解決するためには、日ごろからの保湿ケアが欠かせないんですね～
面倒くさいかもしれませんが、少し意識してみるだけで、髪の乾燥を防ぎ、しっとりとした美しい髪へと導くことができます✌
自宅でできる保湿ケアを続けることで、パサついた髪が徐々にしっとりとした艶やかな髪へと変わり、髪本来の美しさを取り戻すことができます。
髪に必要な栄養を与え、乾燥を防ぐことが、髪の健康と美しさを保つ秘訣！
乾燥知らずのうるツヤ髪を、一緒に目指しましょう！
では、またお会いしましょう💕
小野の芋子でしたー！またねっ！バイバイ👋