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《有料級‼️》心身ともに健康体を保つアイテム('24年10月ver)②

Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ

♦前回の食べ物・口に入れるもの編

今回は、食べ物以外で僕が効果を体感し、使っているお勧めアイテム5選を紹介します！
下に行くにつれて段々値段の張るものが増えていくので、各自予算の範囲内で選ぼう。

⑥マッサージガン

いつでもどこへでも持って行き、好きな時に疲れた部位へ当ててマッサージ、ストレッチする習慣を取り入れよう！

デスクワークなどで酷使した首や肩、手などにその都度使うもよし◎
入浴後寝る前に全身を癒すために使うのも超おススメ👍

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僕は軽くて小型のものを使っている。

《lihilis》［小型・初めての方向き]

こちらは5000円以内で、軽くて持ち運び易い。

《mytrex》[中型・上級者向き]

サイズが大きく値段も高めですが、より本格的で体の深部にまで効くらしい。

⑦ピュアファイリングシャンプー

頭皮の凝りや汚れを取り除いてくれるシャンプーである。
個人的に使っているのは、グリーンクレイ（緑色の粘り気のある食物エキス）のアルジタルというイタリア製のもの。

《アルジタル》

ブルーライトや電磁波、交通機関や対面での会話によるシェディングを受けた時など多めに取り、頭皮やゆっくり馴染ませてあげると痛み・疲れが取れるはず！

⑧電磁波シール

電磁波もシェディングも、ゼロにはできないので帰宅後にシャンプーで洗い流すなど除去する必要がある。
でも、そもそも浴びる量を減らしたいので、スマホや電子機器にシールを使っている人も多いのではないだろうか？
メーカーによって使い勝手や効果違うが、個人的にスマホに貼って目や首の疲れが減った体感が得られたのはこちら。

《Biozen》

一枚当たり2500円以上と高め。10枚セット2000-3000円の某メーカーのように、安いものは効果を体感できなかったので仕方なし。
メルカリのが安く出品している人もいるかな？

⑨ 皮膚再生・血行促進系クリーム

《素粒子クリーム》

この辺からマニアック度合が上がっていきます！笑
2022年春ごろ、下町侍さんのツイッターやライフコーチかめちゃんの発信経由で話題となった素粒子クリーム。

2年半経っても22000円と高いですが、マッサージガンやシャンプーでも治らない程の凝りやシェディング、怪我や虫刺されをした時に患部に塗るとスーッと細胞や血流が再生するのを感じる。
下記サイトより、メルカリの方が安いかも◎

《塗るマグネシウム (マグバーム社)》

皮膚にマグネシウムを塗ることで、ミネラルを体内に摂取し、
皮膚の再生、経費毒からの回復、関節痛や血行促進と幅広い効果が得られる製品。
容量は確か素粒子クリームの半分くらいだけど、
単価が4800円、6個セットで20000弱と手頃。

⑩電磁波シート

先日イベントに参加させていただいたエスブログさんも一押しの電磁波シート！
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令和の虎を制したというCLEMIRA [クルミラ]社のエネルギー技術も使い、
パソコンから電子レンジまで‼ 各種電子機器の下や中に敷き、電波を吸収してくれるシート。
こちらも22000とちょっと高いので、まずはシールを貼ってみよう。

スマホやパソコン（や電子レンジ、ドライヤーなど）の側面にBiozenのシールを貼り、使用時に下に敷くと効果が倍増するでしょう！

●電磁波グッズもピンキリあるので選び方要注意⚠

知っているもの、既に使っているものもあったでしょうか？
次回はアイテムではなく、心身の健康を保つ習慣や心がけをまとめて書きたいのでしばしお待ちを💡

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました‼




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