♦︎「気持ちの整理術」 セッションご案内 僕たち現代人は、毎日多くの情報に接しながら忙しい生活を送っている為、無意識にエネルギーを消費しがちです。 情報を受け取るだけ、あるいは機械的に処理するだけの比較的簡単な作業ならまだ良いでしょう。 しかし、タイミングや相手の立場を考えて伝えるといった高度な振る舞いが求められると、負担が大きくなっていきます。 例えば・・・ ・使える経費を考えながら予算を立てる ・表現や言葉遣いに気をつけて話しをする ・人前でスピーチする為
♦食事の4毒については前記事 上記の前記事は導入編で、ここからが本題です。 あなたも食事を変えることで、 自然と生活の質を高めようという向上心、 前向きな成長意欲が生まれてくるだろう。 そしたら次に、行動や思考のパターンも変えてみよう。 個人的に、なるべくしないように心掛けてから心身の健康度合い、 免疫力が高まったと感じられるものを挙げていく。 ここでも何をすべきかより、「何をしないか」に気を配った方が変化を早く体感できるはずだ。 まず、具体的ですぐにでもやめるべ
吉野敏明先生の影響で、 食べ物の４毒というのが一部界隈でバズってますね。 ♦脱四毒で心身ともに健康に！ 小麦・グルテン、糖質、油、乳製品の4つを避けるということ。 僕も完ぺきとは言わないけど、 ある程度控える生活を始めてから効果を体感できている。 食生活を変えるだけでも、 疲れにくくなったし思考や行動も前向きになった気がする。 ♦4毒と上記動画の概要について ただ、4毒抜き中心に食事を整える以外にも 日常生活の様々な社会毒をかわすこと、上手な付き合い方をすることで
あらら
♦前回の食べ物・口に入れるもの編 今回は、食べ物以外で僕が効果を体感し、使っているお勧めアイテム5選を紹介します！ 下に行くにつれて段々値段の張るものが増えていくので、各自予算の範囲内で選ぼう。 ⑥マッサージガンいつでもどこへでも持って行き、好きな時に疲れた部位へ当ててマッサージ、ストレッチする習慣を取り入れよう！ デスクワークなどで酷使した首や肩、手などにその都度使うもよし◎ 入浴後寝る前に全身を癒すために使うのも超おススメ👍 ●関連投稿 僕は軽くて小型のものを使っ
先週末の連休を利用して、 エスブログ氏（以下エスさん）の名古屋講演会へ行ってきた。 一年以上前から一度ご本人と会いたかったし、イベントに参加したかったのが、やっと実現した！ エスさんは、住まいや食事から仕事に至るまで、 できる限り体制 [大勢] から独立した生活を送っている中でも 尊敬・信頼できる方である。 多くの人が学校や勉強系セミナーの知識、 知名度のある特定個人や団体の発信を鵜呑みにしがちな中、 ご自身独自の豊富な人生経験、 実体験を価値判断や行動選択の基準
とうとう10月から例の新しい注射が始まっちゃいました⚠️ シェディング対策をよく訊かれるが、 まずは基礎免疫力を高めておき、心身ともに健康体を維持し、社会情勢に対しては適度に気楽に構える他ないだろう。 「有料級」という言葉あまり好きではないし、 途中から本当に有料にするかも知れないです😅 僕を頼ってくださるのはありがたいですが、 皆さんも主体的に情報を集めた上で、 実際に色々自身の体にとって何を取れば良いか試してみてください。 まず前編では《口に入れるもの》を紹介しま
マッサージガンなるものを手に入れてから その気持ち良さに惹かれ いつでもどこへでも持参し 最低限周囲に目障り、耳障りでない環境なら カバンから取り出して使います。 茶番初期のノーマスク以上に 誰も気にしない笑 かと言って、 全く所構わず音を立てて 豪快に体を動かしたら変です😆 通行人にこっそり動画を撮られ SNSでネタにされる程度ならまだしも 権力側から 打ってない連中はこういう変な奴だと メディア等に取り上げられたら 更に肩身が狭くなり 体制に頼らない コミュニテ
昨日は母方の親戚が誕生日を祝ってくれるということで、横浜へ帰省しました❗️ 僕以外にもいとこ2人が先週誕生日だった為、1日でケーキ3つ＋焼肉食べ放題、昼間も買い物がてら如何にも女性が好んで行きそうなスイーツと紅茶の店(？)でデザートを食べ、 1日経ってもまだお腹が出ています笑！ 僕は普段投稿しているように、食事・食育を基本とする心身の健康第一な生活していますが、無菌状態とも言えるほど常に摂生してはいません。 むしろ、基本的に何でも食べ、色んな角度からの情報を取り、どんな
先日誕生日を迎え、37歳になりました。 後40まで3年・・・普段年齢は意識しない方ですが、 最近は少しずつ最期について考えるようになってきました。 一生の間にやりたいことはたくさんありますが、 特に長生きしたい願望はない。 今十分幸せで、心身ともに20代の時よりも健康体！ この恵まれた環境をできる限り維持したい。 でも、僕自身だけではどうにもできないこともある。 バイトも含めると、もうすぐ社会人歴25年。 自分も含めて人間社会の汚い部分、 無力で弱い部分を痛感さ
2024.03.21 ♦︎お仕事依頼はコチラ ↓ ↓ 【心と体が喜ぶ自然な生活習慣術】 忙しい現代人の生活にも 可能な限りそれを取り入れる為に 今日からできることは何か？ それを自分なりに探るため、 広島へ移住してもうすぐ2年。 当初は畑を借り、 野菜や大豆など作りやすいものは自給しつつ そうでないものは 無添加や知り合いから調達したり 地産地消を心掛けたりと まずは自分自身の体の食育、 格好良く言い換えると 食に軸を据えた セルフコーチングの実践から始めま
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♦︎お仕事依頼はコチラ ↓ ↓ 【心と体が喜ぶ自然な生活習慣術】 忙しい現代人の生活にも 可能な限りそれを取り入れる為に 今日からできることは何か？ それを自分なりに探るため、 広島へ移住して1年10か月。 先日は知り合いの紹介で 「快医学」という ちょっとマニアックな 自然治癒医療のワークショップを 手伝ってきた。 免疫upコーチングとは・・・ Immunity <イミュニティ[=免疫(力)] > を 高く保ち 心身ともに健康な生活習慣を 一人でも多くの
今回はこっち側のミュージシャンの新曲紹介です🎵 知る人ぞ知るラッパー #MCミチ さんから 2週間ほど前 新曲を聴いて欲しいと ご丁寧にDMで案内いただいていたのですが やっとじっくりメロディーと歌詞を味わう時間が出来ました♪ 歌詞の通り バターがとろけるような 心地良いメロディーとリズムで ずっと聴いていられるが、3分強と短め。 穏やかな曲調と対照的に、 歌詞は哲学的で考えさせられる内容です。 英語圏のネット用語で Loveを”luv”と書くようになったのは、 ビ
