【放送後記】#6 私のリラクセーション方法

好きなもの×好きな活動

　私はそれほど趣味はないのですが、文房具や小物で「いいなぁ」と思うものを身の回りに置いておくことが好きです。今回の放送では、観葉植物やメダカの話をさせていただきました。気づいた方もいらっしゃるかもしれないですが、観葉植物やメダカは置いておくだけではなく、関わりが大切になります。つまり、お水をあげたり、餌をあげたりする関わりもリラクセーションになります。
　観葉植物もメダカも毎日毎日みていると、ほとんど変化を感じないと思う人もいるかもしれませんが、実は変化が毎日あります！特に、大きな観葉植物は見るところもたくさんありますし、メダカも300匹いれば個性もそれぞれあります。気分が優れないときは、強いメッセージを放ってこない観葉植物やメダカは、とても優しい癒しになってくれます（１時間ぐらい観察できます：笑）。好きなものに関わるときは、その関わり自体も癒しになるので、積極的に関わるといいかもしれないですね。

ちょっと変わった気分転換？

　私は心が疲れると、アクション映画、ヤクザ映画（例：日本統一）とか、サバイバルするドキュメント、心霊系YouTubeなどを観ています。感動するような映画は体力を使ってしまうますので、なかなか見れません。氷点下の環境でサバイバルをするドキュメンラリーは特にお気に入りです。それを深夜の公園でひっそりみるのが特に好きです。氷点下とはいきませんが、同じような環境で動画を観ていると、臨場感があってとてもいいです。
　他には、月に１回ほど、葉巻やパイプタバコを吸ったりもします（両方とも肺には入れないので、依存性はないため何ヶ月も吸わなくても大丈夫です）。時間がある時にゆったりと読書をしながら楽しみます。葉巻は吸い終わるのに１本90分以上かかります（パイプも１時間ほどかかります）。自宅では吸えないので、吸える場所まで行ったり、予約したり、吸った後の服をすぐ洗うのが大変ですが、とても充実した気分になります。
　最近は心身が絶不調だったこともあり、ここ数ヶ月間は大きな気分転換もできていないですが、小さな気分転換を積み重ねようと思っています。みなさんも、気分転換を大切にしてくださいね。