後ろでいろんな音がなってますが
それも優しく聞いていただけたらと思います。

今回は脇腹のケア

呼吸がなんとなく浅い
そんな時は脇腹をゆるめてあげると呼吸がしやすくなることがあります。
もちろんいろんな原因があるのですが

肋骨周辺を、優しくさするようにゆるめてあげて
呼吸をしてみてくださいね

きっと緩める前と後では空気の入り方が違うと思います。

ポイントは
•やさしく、やさしく、ゆっくり
•手の温もりを伝える様に
•呼吸をしながら

です。
『大包』というツボは『めぐる』という意味もあるツボです。

ご自身のお身体、やさしくゆるめてみてあげて

いつも頑張ってくれてありがとね❤️
と伝えてくださいね。

ありがとうございました。

Shanti shanti shanti
imaiami