整膚でドライアイの改善

今回は、整膚を目の周りに行うことで、ドライアイの改善や視力回復にも役立つ方法をご紹介します。

「整膚」とは、皮膚をつまんで引っ張ることで ツボや経絡を刺激し、血流やリンパの流れをよくするマッサージ法の一種です。

理論や仕組みについては前回の記事で紹介しております。

「目が乾く」「疲れやすい」「光がまぶしい」「目の中がごろごろする」「物がかすんで見える」
などの症状がずっと続いている場合、それはドライアイかもしれません。

ドライアイは、涙の量が少なかったり、涙の質が悪くなることで起こります。

その主な原因は「乾燥」です。

パソコン、スマホ、エアコン、コンタクトレンズなどの使用で涙が蒸発しやすくなってしまうことが原因と考えられています。

つまりうるおい不足、ということです。

整膚は膚をつまんで引っ張ることで ツボや経絡を刺激し、血流やリンパの流れをよくするだけでなく畑を耕すように、やさしく刺激することで皮膚にうるおいを与える効果もあります。

それでは、ドライアイに良いツボに沿って整膚をしていきましょう。

細かくは動画で解説していますが、ぶっちゃけ目の周りを優しく引っ張るだけです。

でも・・・目の周りはとっても皮膚が繊細なので、引っ張る方向や〇〇な指の動きをすると、たるみができてしまうので注意してくださいね。

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