【膝が痛い!】シニア世代に多い変形性膝関節炎、だまされたと思ってこのトレーニングを!

「年だからしかたないね・・」と言われがちな変形性膝関節炎。シニア世代の方の運動教室をしてきて約30年。痛みの改善という観点からみると、一番トレーニング効果が出やすいのも膝の痛みの改善!!
本当に多数の実績が物語る、ぜひ行ってほしいシンプルなトレーニングについてアツく語ります!!