介護予防運動　〜休み明けに取り入れたいゆるゆる実技〜

この暑い時期、介護予防運動教室や高齢者体操教室は少し長めの夏休みだと思います。帰省されていた家族も帰り、ぼちぼち日常に戻る頃、教室も再開し始めたのではないでしょうか。
休み明けで、ちょっとこの暑さの疲れも出ているこの時期、いつものトレーニングも重要ですが、ほっとするようなゆるゆる実技を取り入れていただくと、身も心もリフレッシュできると思います。

今回も具体的な実技動画(15分程度)つきでお届けします。