こりかたまったココロとカラダをほぐそう! だら〜んとろとろストレッチ

コロナ禍の今、みんなとってもストレスでいっぱい!! 
なので、今回は難しい説明抜きで、自宅や職場や高齢者サロンなんかで誰でもちょっとした時間にできるゆるゆるストレッチをご紹介しました
いつもは「これは○○という筋肉で、こうゆう風に効用があって」とか理詰めで説明するのが大好きな私ですが、今回はもう、だら〜んとか、とろとろとかできる!というものを集めました。あえて詳しい説明は、今回はしませんよぉ==