#回復
【AC回復】ブログや記録の勧め 自己の成長を感じて自己肯定感が上がった件
EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。
最近、クライアントさん達にブログを書く事をお勧めしています。
何故ブログを書くのをお勧めするのか？
ブログでもスマホのメモ機能でも何でも良いんですけど、回復の段階を記録しておくって素晴らしい事だなぁ、と最近実感しています。
とかく、自己否定をしてばかりの私達ACは、回復への努力をしたことに対しても加点ができない特徴があります。
【AC回復】何故自助グループは言いっぱなし聞きっぱなしなんですか？回答
EY mental Lab認定カウンセラーの石田優子です。
ACアダルトチルドレンの回復には、グループが必要です。
何故なら、原家族（生まれ育った家族）で培った、生きづらさの原因となっている、社会とは逸脱したおかしなルールに気がついたり、人間の当たり前のルールに戻していくためには、個人で頑張るのは限界があり、とても時間がかかるからです。
私の例だと、
・絶対に失敗してはいけない原家族のルール