悪い所に注目しないで、いい所を伸ばす！コレ万能だね～😊。

❝不調があるところを直そうとしなくてもいい❞

何処かが元気、ブレスプレゼンターの野地です。

人間はココロとアタマとカラダを持っています。

何処か一か所不調になると
それに呼応して
全部が悪くなるように感じてしまいますよね。

例えばお腹の調子が悪いと気分も沈んでしまって
色んな事を考えたくなくなります。

逆に、アタマの中で素敵な妄想をしている時には
ココロもウキウキ
カラダも軽くなったような気になります。

この3つのバランスがとれて
安定しているのが
一番いいのですが、
いつもそうとは限りません。
常に流動しています。

何処かに不調信号が出た時には
その信号をキャッチすることがとても大事。

そして信号が出ていることを確認して
理解してあげるんです。（←ココ大事）
信号でちゃってるね～って。

その上で他の不調の無い所を動かして😉

アタマの働きにブレーキがかかっている時には
カラダを動かす運動や
ステキな風景や物語で感動してください。

カラダが疲れて動かない時には
ゆっくり休むことがもちろん大事。
そして、音楽や映画などでココロを動かしてあげる。

ココロが沈んでしまったら
少しだけ単純な運動をするとか
けなげに生きているお花や
かわいらしい生き物を見る。

など、動くところを動かしてみることがおススメ💕

全部が悪くなっているように感じるのは
脳の勘違い！
悪い所を治そうと躍起にならないで
元気でいるところを見つけて
感謝して働いてもらいませんか～🌟

❝不調があるところを直そうとしなくてもいい❞

今日は土曜日。実り多い一日でありますように💖