納得のいちにち

❝ヨシッ!って言えることをを作り上げる❞

今日は朝からzoom講座や勉強会があり、

その後は呼吸法の体験講座をしていました。

そんなこんなで、note時間が遅くなりました。
（という言い訳から始まる私😅）

noteには新鮮な、というか

その時に閃いたこと書いているので、

自分を見つめる時間が取れないと閃かないんです💦

今日の体験講座は、蜜を避けるために5名様限定。

「呼吸法って何じゃ？」と思いながらも

何かを期待して来てくださっている方々でした。

それぞれに、こんなふうになりたいという望みを

胸に秘めてきてくださっているので、

それをお聞きして、講座を組み立てました。
（講座のイメージはあっても結構フレキシブルです😉）


まずは、呼吸と仲良くなってもらうことから。

普段意識していない呼吸を

意識してもらうと新たな発見が沢山出てきます。

いくつかの呼吸法を体験していただくと、

ココロとカラダがちゃんと反応してくれているのを

体感してくださいます。

得に、何も準備しなくても

どこにいても、無料で空気の循環ができることに

「ありがたいな～」という気持ちになります。

「カラダが軽くなってきた」

「気持ちが落ち着いた」

「息がしやすくなった」

などの振り返りをいただくと、

「さすが呼吸法👍」

って、さらに息ができることに感謝が膨らみます。

これからも体験講座はやっていきますが、

そのために自分の引き出しは沢山作っておきたいな。

noteの時間は遅くなってしまったけど、

今日の一日を振り返ると、

日々の積み重ねが形になって、

納得のいく一日でした。

何か一つでもいい、

これはよかった💕

と思えることを見つけると

その日一日が「納得」で終われるんだね。

❝ヨシッ!って言えることをを作り上げる❞

今日は土曜日。何か一つ「ヨシッ！」が見つかる一日でありますように💖