こんにちは！
岩井健二です！
1週間に1回ベース鍛えることで、腹筋をバキバキできるトレーニングがあります！
それが、
「ドラゴンフラッグ」です！
筋トレをしている友人から聞いたトレーニング種目のひとつ！
ブルース・リーも腹筋トレーニングとして、取り入れていたドラゴンフラッグ！
負荷は大きいですが、腹筋と合わせて体幹も鍛えることができます！
難易度が高いトレーニングで、まだできたことがなく、チャレンジしている最中です！
30代のうちに鍛えて、筋トレの観点でも自分自身を磨いていきます！
ではまた！
岩井健二
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