習慣は人間をつくり変えるから・・・・習慣で自分をつくり変えるのだ
いけいけです
年末に文章の書く頻度を毎日ではなく
週に1~2回などに変更しようと考えました
そして頻度を毎日とすることに決めました
なんと優柔不断なことか…と自分でも思います
しかし!今朝の読書が私をそのようにさせるのです。
タイトルの通りです
習慣は人間をつくり変える。だから
習慣で自分をつくり変える。
昨年の私にとって一番の出来事は、大谷翔平の活躍でした
昔、野茂英雄がドジャースへ海を渡ったときにも
スト明けのメジャーリーグを日本人メジャーが救ったのですが
今回も、コロナ禍のメジャーリーグを
また、日本人メジャー大谷翔平が救ったのです
で、大谷翔平の習慣の賜物(肉体と精神)を見て
驚愕したのです。私は、、
・食事
・トレーニング
・休息方法
と、実際に大谷がどのような生活を送っているかは
もちろん知らないことの方が多いですが、
この間のリハビリで、大きく大谷は変化・進化している
ことは、写真を比較するだけでも分かります。
そのようなことを考えながら
書籍を読んでいると、習慣化は第二の天性なのだ
というセリフと章に出会ったのです(この書籍で)
なが~くなりました。
私の前年度の習慣をより良い習慣に変えていこう!と
決心をしたのです。
昨年から習慣化したNOTEを手放すのは、損をするのでは?
と勝手に結論付けて本日より再開します。
25分タイマーをセットしてその時間は完全集中をして、
創作し、あとは修正時間でアップします
*昨年末に書く頻度を落とそう?と考えたのは、やはり適当にNOTEした回を後悔したこととからでした。しかし、真剣に25分を毎日使うことはやはり、自分にとって抜群に良いことですし、誰かが読んでくれて、あ~~~そんなことをやってみるか~~~と考える方がいれば
私は幸せなので。。GOします。
私のルーティンとその現状の出来です。
◎:完全に習慣化〇:ほぼ習慣化△:崩れやすい▲崩れること多し
モーニングルーティンとして
・◎読書:25分✖2~3セット
・〇バランスボールに乗って読む
・〇トレーニング:チューブトレーニング柔軟体操
・△TODOリスト化:仕事準備
仕事をしていますので!
・〇0930~1130必至で仕事する
・△1130~1230は自由気ままに仕事する
・△昼は人と仕事する
夕方ルーティーンとして
・△RUNNING:25分ジョギングをしています
・〇NOTE:集中して真剣を振る様にNOTEします
・△食事;痩せる
・▲早く寝たい;
習慣化とは、凄いもので
その日だけのことを考えるのではなく、未来の自分のために今を生きる
今を良く生きるために今を改善するということです
・食事<昼抜き手法で>
・運動<RUNNINGで>
・学習<読書とNOTEで>
・仕事(経営・ビジネス・マーケ・新規事業)<午前中で、週末で>
・成功の実現<天風さんで>
・人脈<毎週一人の重要人物とやり取りしよう>
25分でここまでかけました。
まずまずいい感じ?と勝手に思っています。
これを後程修正して、本日のNOTEをアップします。
➡10分でアップできそう(写真選定などに時間がかかったりします)
この習慣は、25分の真剣勝負+25分の加工時間の1日あたり50分です
出来そうな気がします
それでは、2022年もよろしくお願いいたします。
いけいけ55でした。
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