HSPさんのためのメンタル管理方法💡
こんにちは！
イカノヒモノです！
本日はフリーランスの
あるある質問にお答えします！
“フリーランスを目指す上で1番
大事なことはなんですか？”
よくある質問の1つです。
これに関しては・・・
メンタル管理一択です！！！
メンタル管理ができなかったら
フリーランスにはなれません！
フリーランスは働き方によっては
とにかく自由です。
時間場所に一切とらわれず、
人間関係も全て自分次第。
自由をこよなく愛する私にとっては
最高に幸せな毎日🥹
ただ・・・
時間管理、タスク管理、メンタル管理など
セルフマネジメントが大切になってきます。
気分の浮き沈みがありすぎて何もできないってことになったら仕事にもなりません。
だからこそ
時間、タスク、メンタルの自己管理には
とにかく拘っています。
「考えずにとにかく動くことが大事」
と多くの経営者の方には言われますが、
それでメンタルが壊れてしまっては
元も子もないので私自身は１番大事にしている
ポイントです。
なのでこれからフリーランスを目指される方は
ぜひ参考にしていただけたらと思います！
そして、
｢自分はメンタルが弱いから・・・｣ と
思ってる人もメンタル管理さえできれば大丈夫！
強迫性障害持ちだった
HSP気質な私でも
フリーランスとして働けています。
セルフマネジメントができるようになると
自然とメンタルも安定し、
整え方が上手になってきます！
おすすめ方法を紹介するので
ぜひ参考にしてみてね！
☟☟☟
① 朝起きる時間を決める
ルーティンが整うため生活の安定感が増し
睡眠の質があがります。
朝型の生活リズムは生産性が上がると
検証結果が出ているので実践してみよう！
② 瞑想をする
瞑想はストレス軽減や
リラックス効果がありメンタルが安定します。
クリアな思考と集中力も高められるので
仕事を始める前などにおすすめ！
③ 感謝日記をつける
日々の小さな幸せに気づき、
ストレスや不安を軽減する手助けになります。
小さな感情の変化に気づくことができるように
なるので毎日の充足感もアップするよ！
参考になったら嬉しいです！
今日も良い1日にしていきましょう〜！
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朝6時からのmorning clubでは
”メンタルマネジメント”
を主とした
瞑想やジャーナリング
をしています🔆
ぜひ気になる方は
ホームページを覗いて見てくださいねっ💡