2022.10.17 運動が苦手な人のためのジム

私は運動音痴で、運動が大の苦手です。
そんな私でも行けるジムを見つけました！

▼年季の入った運動音痴

幼稚園の頃から、外遊びに全然喜びを覚えない子どもだった。
高い所がきらい。細（ほそ）い場所が怖い。
だからジャングルジムとかアスレチックとかも全然楽しくない。
高い所へ行ってどうするんだ？　と思っていた。

さらに、これは全然人に分かってもらえないのだが、私は三半規管が弱くて、回ったり転がったりするとすぐに頭痛がして気持ちが悪くなる。
今もそうだ。だからマット運動は拷問である。

鉄棒とか器械系もダメ、走るのも遅い、ボール投げもできない。
（水泳はギリギリ25mくらいは泳げるが、これも三半規管の問題だと思うが深く潜ることができない。）

頭と体が全然つながらない。

これが高校までずーっと続いた。

唯一体を動かすので好きな種目は「ダンス」。
当然、私はリズム感がないし、体の動かし方が変なので、自分はダンスは上手にできない。
でも唯一「エアロビクス」で体を動かすのが好きなのだ。
音楽に合わせて、めっちゃ笑顔の人に合わせて、体を動かすのは下手でも楽しい(笑)　エアロビは人と競わないし、迷惑を掛けない（スポーツの勝負で何が嫌って、自分が音頭音痴で人に迷惑を掛けて白い目で見られるのが嫌・・・）。

▼幼児期からの闇性格

私の母は山猿のような育ち方をして、父も運動ができるタイプだったので、親からはさんざん「お前は私たちの子どもなのになぜ運動音痴なのか」と言われ続けた。
親に言いたい。
私をどこで育てた？　
公園も何もない、会社の立ち並ぶビジネス街の真ん中で私は育った。
唯一の遊び場は「駐車場」だったが「危ないから行くな」と言われた。

こんな状態で、どうやって子どもの運動能力が正常に発達するというのか。
走り回るどころか、安心して歩くことすら難しい。
低年齢の頃の運動は大事なのだ。

母親も危機感を覚えたのか、体操教室のお試しに私を連れて行った。
しかし、いきなり何周も室内を走らされ、器械体操のようなことをさせられ、すぐ嫌になって行かなかった。
「体操」が好きな子どもばかりが集まるのだ、私がこうなるのは当たり前である。親は私の何を見ていたんだろう…。もし入れるなら「劇団」だったはずである(笑)

子どもの頃、私は本当に同年代の子どもが苦手で、特に「運動大好き！」っていう「子どものリア充」「運動やスポーツをしているときの子どもたちの群れ」が、本当に苦手だった・・・。

▼このままじゃいけない。

こんな人間だから、運動習慣などつくわけがない。むしろ運動する人を冷ややかな目で見ていた。

しかし。３５歳を越えてから、明らかに疲れやすくなった。。。
ダイエット、とか、健康のため、美ボディとかそんな高尚なことではない。
普通に働いているだけで、疲れすぎて何も考えられなくなって不機嫌になる。
本当にやばい。
これは何かしなければならない！！！

しかし！！！　ジムは、運動音痴にはハードルが高すぎる。

▼【運動音痴がジムに行けない理由】

・お金がかかる（月１万円？！　ムリ）
・ウェアがない（運動していないブザマな肉体で、可愛いウェアが似合うわけないし、そこにも金を掛けたくない）
・運動が出来なすぎて人目が気になる
・別に筋トレがしたいわけではないから器械系はしたくない
・唯一好きなエアロビは、高年齢層の女性たちの仲間がもうできている
　別に通っている人たちと仲良くしたいわけではない

そんな私を救ってくれたのが・・・

▼セルフジムだ！

近所に「スマホ1台で手ぶらで行ける女性専用セルフジム」を見つけた。

料金は10分＝150円のプランのみ！　
係員はいなくて、オートロック。スマホのアプリで出入を記録する。

設備もきれいで新しくて、ウェアも靴もタオルもある。（もちろんこれらは無料で使い放題）
シャワーもトイレも完備。化粧机もある。
女性のみだから安心！！！！　
マッチョを目指すナルシストなおじさん（←ジムへの偏見）とかに会うこともない！

ジムにはトレッドミル（走るマシーン）がある。
その他、筋力を鍛える器械が置いてある。
自分で好きなだけ好きなように器械を使えばいい。

小さな個室がたくさんあって、そこの大きなテレビで、YouTubeのヨガやストレッチ動画が見られる。
一応ヨガマットのようなものもある。
私の好きなエアロビもできる！　個室だからどんなにブザマでも、誰にも見られない！

つまり！！

▼すべての私の問題が解消された！

・お金がかかる！　→１時間行っても９００円！
・ウェアがない　→ウェアも靴もタオルも完備
・人目が気になる　→１人で黙々とできる
・筋トレの器械いらん　→やりたい運動を好きなだけやれる
・エアロビはやりたいが人には会いたくない　→一人でやるから大丈夫！

しかも、どんなに短くてもいい。
２０分でも３０分でもいいのだ。

私は運動習慣がないので、１時間運動できる体力がない。
トレッドミルも、走れないから「早歩き」である。

ヨガもいきなりできるわけないので、「ストレッチの動画」を見る。
運動したことない人は、最初はストレッチである。

でも、どんなにブザマでも、走れなくても開脚できなくてもいい。
自分なりに頑張ればいいのだ！　

そしてこのジムは全然人に知られてなくて、いつ行っても人があんまりいない(笑)　
ちなみに２４時間営業です。

▼40代女性の優雅な日曜日

私の最近の日曜日の過ごし方・・・。

午前中はゆっくり起きて、テレビを見ながら家事。
授業の準備をして昼食。
午後にジムへ行き、軽く買い物をして帰る。
笑点を見て、また授業の準備。
夜は、大河ドラマ「鎌倉殿の１３人」を見ながら晩酌。

最高の休日！！！！(笑)

（晩酌ってのがもうオッサンだけど・・・）（ダイエットのためではないので酒は飲みます）

ちなみに、サザエさんを見ると「明日は月曜か・・・」とブルーになるという「サザエさん症候群」という言葉があるが、私は「笑点」見ると気分が明るくなる。笑点はいいですね。笑いましょう。

２０代の自分が見たら仰天するだろうなあ。
たった週に数十分のことだけど、「うんどう」という音を聞くだけでイヤな私が、ジムに通おうとしているよ。

これ以降（寒い冬でも）続けるためには、行くハードルをとにかく低くすることだ・・・。
１回の時間が短くても、とにかく無理にでも続けることが重要だ・・・。

習慣をつけるのだ。

人間、他人に迷惑を掛けなければ、いつでも、やりたいことをやりたいようにやっていいのだなあ。