認知症予防は、予防（対策）を施し、状況確認をするまでが予防

認知症対予防は、①予防（対策）を施し、②認知症の状況を知り、状況確認を行うまでです。確認の結果、認知症だとわかると③対策を施す。①～③までが、認知症対策です。③は、認知症になるまでに事前準備をしてくおくのがベスト。③はまだ勉強中。

１　認知症とは

認知症とは、認知機能低下により、６か月以上日常生活に支障のある状態

２　認知症予防について

　　　　　　　～公益財団法人長寿科学復興財団ＨＰより引用～

①　運動

多くの種類の活動を行うほど認知症になりにくい

スポーツ、ジョギング、ハイキング、トレッキングなど。庭いじり、畑仕事も含まれる。

②　余暇活動

（知的要素）ゲーム、囲碁将棋、麻雀、絵画、陶芸、書道、芸術鑑賞

（身体活動）スポーツ、ハイキング、園芸、散歩

（社会活動）地域の会合、ボランティア活動、旅行

③　食事

緑黄色野菜（ビタミンＣ）、ビタミン

魚、飲酒など

３　まとめ　

２を何か始めて、１の表で確認していく。８０歳近い親が心配。親が予防（対策）を施し、僕たちが１の表から状況確認をしていくのが良いのでしょうね。認知症になったら、当人は認知機能低下の自覚がないのだから。

もし、親が認知症になってしまったら、普段の面倒をどうするかとか、施設入所のこと、成年後見の検討とか色々考えることがある。僕は財産管理的なことはなんとなく想像できるけど、介護面ではまだまだ分からないことが多い。わからないままにしておかない方がよいのかもしれない。

５０歳代の私たちもそろそろ考えておかないといけない時期だ。（生理的寿命－健康寿命）の期間が長くなると、自分も苦しいし、子ともにも迷惑がかかる。２は出来そうなことがたくさんある。とりあえず１つ、やってみるのもよいかも。