2024年☆3月スケジュール

ヨガやピラティスが私達の日常にどういかされるべきか？
ここ最近、私はそんなことをずっと考えていました。

その時に出てきた言葉が“ウェルビーイング”という概念で
心も身体も社会的にも健全で満足した生き方を送ること。

人は心によって環境を作る生き物ですが、
その場が安全か安心かを感じとるためにも、
自分の身体への気づき、自己認識がとても大切になります。

ただ単に、運動のために
身体を動かしているわけではない。

自分の今の状況に
繊細に深く気づける力を身に付けるためにも
それを行っています。

全ての物事を柔軟に受け入れ、
対応していく力や、
生活の中での様々な知恵を身につけるため
私達は日々それを練習しています。

今月も、そんなことを念頭においたうえで
身体の動きをニュートラルに整えていくことが
心を健全な場所へ導いてくれる
そんな選択をしていきたいと思います。

３月も、どうぞ宜しくお願いいたします😌

3/1（金）🖥On-lineクラス
am6：30～am6：55　25min 　
早朝25minピラティス

3/3（日）🏠Ieyoga
am9：00～10：10　骨盤調整ヨガ　70min
am10：20～11：30　ヴィンヤサフローヨガ70min

3/4（月）🖥On-lineクラス
am6：30～am7：00　30min 　
早朝瞑想（呼吸法orメディテーション）　

3/5（水）🏠Ieyoga
pm14：00～pm15：15　75min　
呼吸法とハタヨーガ

3/8（金）🖥On-lineクラス
am6：30～am6：55　25min 　
早朝25minピラティス

3/10（日）🏠Ieyoga
am9：00～10：00　ピラティス基礎クラス　60min
am10：20～11：30　ハタヨガと瞑想　70min　

3/11（月）🖥On-lineクラス
am6：30～am7：00　30min 　
早朝瞑想（呼吸法orメディテーション）

3/13（水）🏠Ieyoga
pm14：00～pm15：15　75min　
呼吸法とハタヨーガ

同日夜🖥On-lineクラス　
pm21：30～pm22：45　75min 　
スタディコース①実践編

3/15（金）🖥On-lineクラス
am6：30～am6：55　25min 　
早朝25minピラティス

3/17（日）🏠Ieyoga
am9：00～am10：00　ピラティス基礎　60min
am10：30～am11：40　アナトミック骨盤ヨガ　70min　

3/18（月）🖥On-line
am6：30～am7：00　30min 　
早朝瞑想（呼吸法orメディテーション）

3/20（水）🏠Ieyoga
pm14：00～pm15：15　75min　
呼吸法とハタヨーガ

3/22（金）🖥On-lineクラス
am6：30～am6：55　25min 　
早朝25minピラティス

3/24（日）🖥On-lineクラス
am9：00～am10：00　呼吸法とハタヨーガ
am10：20～am11：30 　スタディコース②　70min

3/25（月）🖥On-line
am6：30～am7：00　30min 　
早朝瞑想（呼吸法orメディテーション）

3/28（木）🖥On-lineクラス
トラディッショナルYoga from Indiaリシケシ🧘
pm20：00～pm22：00　120min

インドから生中継のオンラインクラス(˘︶˘)

本場のヨガの練習体験が出来るこの機会に是非にご参加をお待ちしております♬

【料金】
初回⇒¥3300(税込)　
2ヶ月以上ご継続の方⇒特別価格￥2200（税込）

3/29（金）🖥On-lineクラス
五週目に当たるため、お休み

3/31（日）
指導者向け★深める学びWS1回目★　
10：00～12：00　（定員８名まで）￥4000　（早割り￥3500　3/10まで）
（指導者ではない方も、養成講座等を終了されている方はご参加頂けます♪）

身体を動かす時の普段の悩みや疑問など、
なかなかクラスでは聞けないことや確かめたいことetc
をお持ちいただいても大丈夫です。
練習や指導の時の様々な問題点を
ｙｏｇａ的な哲学的な視点からとアーサナの解説＆見直しで
みなさんと学びを深めていくクラスになります。