「挑戦的スローライフ」の作り方【パソコンやスマホで読める電子版書籍】
医学・医療の電子コンテンツ配信サービス「医書.jp」さんでは、医道の日本社の書籍が続々登場しています。
書籍の内容
『「挑戦的スローライフ」の作り方』は、アメリカでのビッグウェイブサーファーとして活躍している南秀史郎氏の著作。
南氏はアメリカ・カリフォルニア州で、鍼灸と西洋医学を統合したユニークな診療所を開業しながら、還暦になった今でも、日々トレーニングに励み、世界の五大ビッグウェーブのひとつ、マーベリックスという大波に挑戦し続けています。
「アメリカで鍼灸師として患者を治療し、プロサーファーとして活動する。そんなことは、昔は思ってもいなかった。だけど、改めて人生を振り返ると、夢に挑む人生を過ごすために、いくつかの自分なりのルールがあったように思う」
健康寿命が延び、40代、50代、いや、60代からも人生の本番を迎えることが増えた今、いつまでも生涯現役で夢を追うための「挑戦的スローライフ」を送るには、どのようにすればよいのでしょうか。
本書では、そのための人生のルールと、日々の養生のアドバイスや「気」の作り方、そして、折れない心と身体の作り方を身につけることができます。
いつまでも生き生きと夢を追いたい、すべての人に送る一冊です。
目次
第1章 アメリカの鍼灸事情、私の診療所のこと
第2章 夢を叶えるための助走の取り方
第3章 折れない心と身体の作り方
第4章 気づくり
第5章 100歳までの体作り
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