【音声ログ】MCTオイルは顕著に変化ある
どうもこんにちは、ゆーまです(｀･ω･´)ゞ
金森式ダイエット初めてまだ2日ですが
すでに体に変化があります。今日の音声はこちら・ω・q
なんか、すごく、便が出ます(´・ω・｀)笑
多分理由はMCTオイルだと思います。
朝に飲んだ生クリーム紅茶と
夕方に食べたチーズ鯖カニカマキャベツオムレツ（謎）に
MCTオイルをかけて取り込んでいます。
ちょっとこの一ヶ月あまり快便とは言えなかったのですが
いやー、でるわでるわ、引くほど出ます(´・ω・｀)笑
あと、このオイル摂取してから体動かすと
汗かきやすくなります。
朝生クリーム紅茶にMCTオイルをかけて飲んで
通勤のため最寄り駅まで歩いたのですが
汗、かきました。めちゃくちゃ寒いのに……＼(^o^)／
もともとMCTオイルは中鎖脂肪酸と言われるもので
すぐに燃焼しやすい脂です。
なので、他のダイエットでも、トレーニングする系なら
このMCTオイルは結構重宝されていたりします。
まだ二日目だからでしょうか？
この金森式ダイエット……
ダイエットやってる感覚がないです(´・ω・｀)笑
肉や青魚（おもにサバ）、卵にチーズ、バターに生クリームとか
ただ、自分の好きなもの食べてるだけです( ﾟдﾟ)
しかも腹いっぱい( ﾟдﾟ)
ご飯やパン、麺とかたべてないだけで
いつもと違うもの食べてるくらいの感覚ですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
え？体重？( ﾟдﾟ)
ちょっと見てくるね ……へ( ﾟдﾟ)ノ……
λ……ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
ほら、食べたあとだし！( ﾟдﾟ)
明日の朝起きて計ってみます 笑