2週間でリバウンド、さて3週間でどうなった？体重管理アプリと二人三脚。

「食べる量を変えずに体重を落とす」チャレンジ開始から3週間。
2週間でまさかのリバウンド！！
（まさか、じゃないよね？食べてますから・・・）

その後、ちょっとだけ気合いを入れて運動量を増やしつつ。
でも相変わらず、ご飯やオヤツも食べております。

意識してやっていることは
・30分ほど歩く。（1日1回未満）
・着付けの自主練（カロリー消費効果大！）
・夜遅くに食べない
・気が向けばスクワット
・忘れていなければプランク（15秒・・・）

まあ、ほんとにゆるゆるな・・・
全然厳しくないダイエットなんですけれど。

アップダウンしながらも、なんとか自分を戒めつつ・・・
体重管理アプリを使った初日に比べたら、1キロ減ってる！！

毎朝、起きたらすぐに体重を測ることにしているので、夕食の時間帯によって左右されますね。

朝と夕の2回測ればよいのかもしれないけど、とりあえず今は朝イチで。

4月末に「痩せないといけないな」と思い始めたときは、実はもっと体重がありました。現在のグラフのマックスが58キロですが、実はもっとあったんですよね。（恥ずかしながら。）

なので、4月末の体重と比べたら今は2キロ減ってことになる。
体重そのものよりも、身体のシルエットが改善されることが目的なんです。
特に太もも、おしり周りが問題！！

お気に入りのパンツスーツがはけるようになるのはいつのことやら？？
まだまだ無理。だけど、気長に体重管理アプリでの計測、がんばってみます。