ジャーナリングで整える

生活していると、いつの間にかモヤモヤした気持ちが自分の心に居座っています。気にしないようにしていても、ふとした瞬間に姿を現す。思い出しイライラとか、思い出しシクシクとかが、私の頭の中を占領して、その日その時がいい気分じゃいられなくなることがあります。

そんな時に、「ジャーナリング」というものがあると知って、早速ノートとペンを準備して始めてみました。調べてみると、テーマを決めて、そのことについて書