挽回人生　脳のパワーを上げていく

脳のパワーを上げるために必要なのは、栄養と睡眠。

そうすれば、動ける。
そうすれば、変わる。
それが、自分が成長するということ。

自分の成長への想いがパワーになる。
成長するために改善していく情熱が、継続につながる。

脳のパワーを上げるには、
・食事を選ぶ
・質の良い睡眠をとる

自分のためになる食事は、睡眠の質も上げてくれる。
質の高い睡眠は、人生の質をも上げる。

上質な睡眠で、
判断力ばっちり
学習能力がっつり

こうなれば、
人間関係や仕事の処理能力がどうなるか？
どんどん上手くいく。

脳のパワーを上げれば自分の成長につながる。

参考文献
SLEEP　　　　　　　　　　　　　　ショーン・スティーブンソン著