好きだから○○を食べる
○○だけはやめられない
本当にそう?
何回も選択しているから
脳の配線がそうなっているだけかもしれない
その食べ物にまつわる楽しい思い出が
選ばせているだけかもしれない
そういう時があってもいい
ただ、ずっと続けるのはどうなんだろう
行動を変えたいなら食べるもの変えるのも一つの方法
コツは、
”選ぶときに何基準でこれ?”
自分に質問する
ただ、それだけ
明確に自分が答えられないなら
体にイイことしてくれるものを
選べばいい
参考文献
幸福優位7つの法則 ショーン・エイカー著
思考の整理学 外山 滋比古著
「質問力」で稼げ! 濱田 昇著
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