うつになってできなくなった事。その4

うつになってできなくなったことがあります。

読書。
テレビを見る。
お出かけする(人に会う)。
趣味(好きな事)。

最後のその4は趣味(好きな事)。です。

  生活必需事

ぽくの生活に欠くことのできない居合道。
剣道は今は趣味。
そしてドライブ🚗 ³₃
どれも心を無にしてくれたり、ストレス発散させてくれました。
それぞれニュアンスは違いますが、一時はできなくなりました。(今は戻ってます😊)

  ストレス解消にならない‼️

居合道は刀、剣道は竹刀を振るのでストレス解消と思われがちですが、これがとんでもない❗️
一振り一振りに命を掛けてやるので、

「上司に〜言われた！」

「○○ちゃんに振られた😭」

などと余計な事考える余裕がありません！
逆に心を無にしなければなりません。

「じゃあ、嫌な事忘れられるじゃん！」

  行けな〜い💦

確かにあってます🙆  一時、嫌な事を忘れられるところがいい所です。
でも問題はそこではなく、その趣味・好きな事をやる所(場所)までたどり着かないのです。
こういう事って、何曜日の何時からと稽古日が決まってますが、その時間までに支度が終わらない！または行く気が起きない！、あるいは全てが面倒くさい！になってしまうのです💦

  ダメなんです🙅‍♂️

決して嫌いになった訳ではなく、そこへ行けないのです😭  僕も師匠に、

「仕事が忙しくて」

「急に出張に行かなければ」

と理由をつけてはことごとく休みました。
(実際は休職中なので暇😅)
本来なら運動して汗流した方がうつの治療にはいいのでしょうけど、なんせダメなんです。

  ドライブ🚗³₃

もうひとつ、車の運転🚗 ³₃もダメでした。
もともとドライブ好きであてもなくフラフラするのが好きだったんですが、仕事中に運転できなくなったり(たけちゃんのうつ奮戦記vol.1読んでね)、希死念慮が怖くて運転できなくなったり(希死念慮。読んでね)、と車にトラウマがあったので怖くて出来ませんでした。

  トラウマ

仕事とは関係のない事でしかも営業車ではなく自分の車の時でも乗り込むと嫌な記憶がよみがえり、胸はドキドキ(悪い意味でね！)、呼吸はできない状態になりました。完璧なトラウマです。

  たかだか10分

それでも車がないと生活できないところに住んでいますので、運転はしなければなりません。そんな時は、頓服飲んで休憩できるコンビニを全て確認してからの出発です。たかだか10分の道のりでもダメなんです。

  今では、

行きたくても行けない、やりたくてもできない。
やる気はあるのにやる気がないと誤解され、これほどの苦痛はありませんでした。
今はこのようなこともなくなり、趣味を楽しんでます。冷静に振り返ることもできます。
これがうつという脳が侵される病気なのです。