自己是正感高めよって話|015

今日も天気が良くて、
このいい天気の中朝トレーニングとストレッチするのはいいなあと思ってる、わたしです。

昨日まではねちょっと「自分ダメダメだなあ」という自己嫌悪でいっぱいでした。
noteでもたくさん吐き出したけど。

でもね、今朝こんなツイートを見かけました。

太ってしまい、毎日2時間歩いて食事にも気をつけてる人がなかなか痩せず「はあ〜痩せない」「こんな醜い体が嫌」と毎日自分に言っていたのが自己虐待の自己暗示だと気付き、「健康になりつつある」「体動かすの楽しいなあ」と言うようにしたらビクともしなかった体重がスッと落ちたらしい。自己暗示...

— 吉野なお(Nao) (@cheese_in_Nao) February 15, 2021

自分のことを大切にしてあげる

自分のことを褒めてあげる

結局これが大事なんだなあ、って。

自然とできることではないから、意識して「私は頑張ってるよ！すごいよ！」って言葉を掛けてあげないとダメだけど。

自分の中でルールを厳しくしすぎると、
それはそれで自分の中でも評価が厳しくなっていく。
毎日自分のことを褒めてあげないとね。

毎日頑張ってるよ、わたし。

三日坊主のわたしが2021年変わる。
ビジョンを潜在意識に植え付けて
将来のために習慣化を身につける。

今日も一日頑張っていきましょうね！