気になって控えているもの

こんにちは、山下珈琲店です。

福岡県では珍しく、雪で氷点下の朝を迎えています。
県内の幼稚園、小中学校は休校です。
このぐらいなら行けるのにねーなんて言っているお母さんの声がしてますが、この休校は子供達はもちろん先生達の安全を考えた適切なものだと考えています。
車通勤がメインとなる先生のことを自分の家族と思えたら間違いないですね。

さて本日はスーパーで買い物をする時に気になる成分について。
今はそれぞれがアレルギーも含め、食べれないものや避けているものがある時代です。ビーガンやベジタリアン、そしてスポーツ選手に多いグルテンフリーなど様々ですが、私が避けて通るのが人工甘味料。入っているだけで分かるぐらい違和感を感じます。もちろん世界的に承認されているものなので個人的な主観ですが、摂取量を謝ると体に害がありそうです。

その種類はたくさんありますが、私が合わないのは、

スクラロース、アセスルファムK、アステルパーム

清涼飲料水やビール、酎ハイ、ヨーグルト、アイスクリーム、ジャム、お菓子類、菓子パンなど幅広く入っていますがインターネット上の情報を見ていると子供には食べさせられないなと感じます。
0カロリーとうたっているものや飲料に多く使われているイメージです。脳が正しい摂取量を理解出来ないと言われていて、体内に取り込みすぎると糖尿病や肥満、他の病気を引き起こす可能性があると示唆されています。人工甘味料が使用されたジャムを食べていて糖分を感じないってちょっと怖い気がします。

虫歯になりにくいというメリットもありますが、人工甘味料の甘味に慣れてしまうと脳が混乱し過剰摂取してしまうことになります。また0カロリーと呼ばれているだけあって、小腸で消化されず大腸まで届きますがそこで腸内細菌のバランスを崩すとも言われています。細菌によって生かされているといっても過言ではない私たちの体にとっては大きなリスクであると言えそうです。
国が認めているから安心という感覚ではなく、摂取量も含め、やはり自分自身で判断していく必要があると感じています。

上記に関してはあくまでも個人の見解です。気になる方は一度サイト上で医師などが発信する情報を確認してみてください。

本日もお読み頂きありがとうございました。
雪の影響もあると思うのでお車の方はくれぐれも気をつけて！