15分ヨガでからだすっきり
おはようございます。
今日は、この「はたよがのひるよが」についてお話を。
このはたよがのひるよがプロジェクト。
平日12：10-12：25まで、オンラインヨガを毎日無料でお届けしているのです。オンライン環境さえあればどなたでもご参加いただけます。
ご参加希望はこちらの申し込みフォームから。
わたしも、講師としてたまに出現いたします。
たかが15分、されど15分。15分でも結構色んなことがやれるもので。
からだにとっては動かないよりも動いた方がよっぽどマシ。
この毎日続ける15分が積み重なると
明らかに1か月の運動量は変わっていきますよね。
気持ちを気持ちでリセットするのは結構難しいけど
からだを動かしてしまえば一瞬でリフレッシュできます。
午前と午後の切り替えに。
からだの空気も入れ替えて。
新たな気持ちで午後を迎える。
そんなおひるの習慣。
ぜひお試しくださいね＾＾
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